有爸媽問我：咳嗽的時(shí)候需要給孩子忌口嗎？

以下3大類食物是我們?nèi)粘Ｌ岬降目人詴r(shí)需要“忌口”的食物。到底要不要忌口呢？聽我一一道來。

一、咳嗽不能吃甜食？

× 這個(gè)說法其實(shí)是錯(cuò)誤的。

現(xiàn)在有科學(xué)研究證實(shí)，甜味劑不會(huì)加重或者引發(fā)咳嗽。也有研究證實(shí)了蜂蜜對(duì)于緩解夜間咳嗽還是有幫助的。所以說，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)咳嗽的指導(dǎo)建議里面會(huì)用到蜂蜜、糖漿以及硬糖。

二、咳嗽不能吃海鮮羊肉雞蛋？

× 這個(gè)說法也是錯(cuò)誤的。

這個(gè)說法的原理是“肉能生痰”。但我們先來看一下痰產(chǎn)生的原理：

痰是呼吸道黏膜細(xì)胞分泌產(chǎn)生的，它的作用是黏附病原體來保護(hù)我們的呼吸道，所以說如果不是某種食物引發(fā)的這種呼吸道癥狀，是不用擔(dān)心的。

海鮮雞蛋羊肉都是高蛋白的食物，高蛋白的食物本來就容易引發(fā)過敏。如果孩子已經(jīng)吃過這類食物，且不過敏，就不用擔(dān)心。當(dāng)然，如果在生病期間，孩子的消化能力是比較弱的，高蛋白的食物還是要適量攝入的，不要吃得過多，否則也會(huì)加重孩子的消化負(fù)擔(dān)。

三、咳嗽不能吃辛辣油膩的食物？

√ 這個(gè)說法是正確的。

因?yàn)樾晾钡氖澄锟梢源碳の覀兊难屎聿恳l(fā)不適感，即使不是咳嗽的時(shí)期，如果刺激到我們的咽喉部也可能會(huì)產(chǎn)生咳嗽、流鼻涕等癥狀。

其次，在夜間睡眠的時(shí)候，分泌物會(huì)增多，它會(huì)滴入到我們的咽喉部引發(fā)咳嗽，所以從順應(yīng)病情的角度看，咳嗽期間是不建議吃辛辣刺激的食物的。

此外，油膩的食物實(shí)際上在我們平時(shí)日常的飲食里面也不建議經(jīng)常食用，如果在生病期間食欲不好的時(shí)候，吃得過于油膩，反而會(huì)影響疾病的恢復(fù)，所以能少吃就少吃。

小編碎碎念：

我們需要知道，咳嗽是一種保護(hù)性的反射活動(dòng)，當(dāng)喉嚨、氣管的神經(jīng)末梢或肺部受到刺激時(shí)，人體就會(huì)發(fā)生一種神經(jīng)反射，迫使肺內(nèi)氣體通過氣道咳出。

這種高速氣流可幫助清除呼吸道內(nèi)分泌物及異物，所以孩子咳嗽時(shí)，不要一味地想辦法止咳，如果咳嗽頻繁影響孩子休息和生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止咳藥（美國(guó)食品藥品管理局建議2歲以下不應(yīng)該吃任何一種非處方止咳藥，因?yàn)檫@些藥物可能存在威脅生命的嚴(yán)重副作用）。