看情況。小月齡時(shí)期（比如3月齡以前），寶寶晝夜規(guī)律還沒有清晰建立時(shí)，白天小睡盡量不要讓房間過于昏暗，比如不要拉上遮光效果特別強(qiáng)的窗簾，而是讓房間里保留一些光亮，同時(shí)白天家里人員走動(dòng)等聲音，也盡量保持正常。這樣做有助于小月齡寶寶慢慢了解白天和夜晚的不同，逐步建立晝夜規(guī)律，也就是睡眠大部分集中在晚上，白天的清醒時(shí)間更多。

對(duì)于大一些、已經(jīng)有清晰晝夜規(guī)律的寶寶，則建議在白天小睡時(shí)拉上窗簾，營(yíng)造昏暗環(huán)境，幫助寶寶舒適小睡。當(dāng)寶寶有一定的互動(dòng)能力，如果小睡期間，房間里仍然光線比較充足，寶寶可能就會(huì)被房間里的各種小物件而吸引，想要玩而抗拒睡覺，從而可能增加小睡難度。

當(dāng)然，對(duì)于大一些的寶寶，如果白天小睡時(shí)間特別長(zhǎng)，比如超過2小時(shí)、甚至超過3小時(shí)，而且因?yàn)檫^長(zhǎng)的小睡或者小睡醒來太晚而影響了夜間睡眠，這時(shí)則可以在寶寶睡了至少1小時(shí)的后，讓房間里明亮一些起來，比如拉開一些窗簾，可能可以幫助孩子早一點(diǎn)點(diǎn)醒來。