很多家長生活中會用「噓拍法」來讓寶寶順利入睡。噓拍法，顧名思義就是一邊發(fā)出「噓」的聲音，一邊輕拍寶寶，讓寶寶自己入睡。適合 3 個月以下的小寶寶。

但在操作過程中會發(fā)現(xiàn)，要拍很久（超過 45 分鐘）寶寶才能睡著。家長們可以嘗試一下這 6 個小技巧：

1、我們噓的聲音強(qiáng)弱，拍的速度力度，要跟隨寶寶的哭聲大小來變化。如果寶寶哭聲變大，噓聲更大、動作更快，力度更強(qiáng)；如果寶寶哭聲變小，噓聲減小、動作變慢、力度變輕。

2、每次放床，家長堅持原地噓拍的時間越長，見效會越快。

3、要逐漸拉長從把寶寶放到床上到再次抱起來安撫的時間間隔，多觀察一會寶寶哭鬧的情況。

4、寶寶哭鬧的時間非常難熬，每一秒都很漫長，可以用手表或手機(jī)計時，這些小道具會提醒你，實際時間比你感覺的要短很多。

5、第一次使用這個方法是最困難的，從第一次放床到最后寶寶睡下，可能會需要 30～45 分鐘，請不要輕易放棄。

6、45 分鐘后，寶寶還是沒睡著，也不要硬扛。你可以把寶寶直接抱到睡著，或者是安撫寶寶情緒平靜一些之后，直接喂奶睡覺。