在孩子小的時(shí)候，家長(zhǎng)通常會(huì)陪孩子一起睡覺(jué)，但是孩子在晚上卻很不老實(shí)，每當(dāng)家長(zhǎng)快睡著時(shí)，總會(huì)把家長(zhǎng)折騰的很清醒，這讓各位父母很是頭疼。
有些家長(zhǎng)會(huì)選擇去網(wǎng)上尋找答案，或是問(wèn)問(wèn)其他家長(zhǎng)這樣該怎么辦，然而家長(zhǎng)們最后得到的答案大多是，因?yàn)?strong>孩子缺鈣所以導(dǎo)致睡覺(jué)不老實(shí)。
可是，事實(shí)真的是這樣嗎？
經(jīng)科學(xué)研究，答案是否定。孩子缺鈣的確會(huì)出現(xiàn)晚上不睡覺(jué)的情況，但是不能因?yàn)楹⒆拥囊粋€(gè)表現(xiàn)就盲目的給孩子補(bǔ)鈣。
根據(jù)專(zhuān)家的研究成果顯示，孩子缺鈣的主要表現(xiàn)為睡著后容易驚醒、頻繁出汗和哭鬧、不愛(ài)吃飯、精神煩躁的現(xiàn)象。
所以，如果孩子沒(méi)有以上的多種情況，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要給孩子補(bǔ)鈣，因?yàn)?strong>補(bǔ)鈣過(guò)量的話(huà)，很有可能使孩子鈣中毒，骨骼鈣化加快的情況，并且還會(huì)伴隨著惡心、嘔吐、頭暈的癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)影響孩子的腎功能。
所以，家長(zhǎng)在給孩子用藥或是滋補(bǔ)的時(shí)候一定要先去醫(yī)院確定病情，然后在做出選擇，不要讓那些看似正確的說(shuō)法耽誤了孩子的成長(zhǎng)。
那么，孩子晚上睡覺(jué)愛(ài)折騰到底是什么原因呢？
1、晚飯吃得過(guò)于飽
我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候應(yīng)該做到“ 早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少 ”，這樣才能有一個(gè)健康的身體，孩子也是一樣的。
有些家長(zhǎng)總是怕孩子在長(zhǎng)身體的階段營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)在一整天都準(zhǔn)備很豐盛的食物，但是由于孩子不知道要控制食量，所以在看到好吃的食物時(shí)，就會(huì)撒開(kāi)歡的吃，這種行為對(duì)于睡眠的影響卻是很大的。
因?yàn)楹⒆拥奈笡](méi)有發(fā)育成型，晚上攝入過(guò)多的食物，運(yùn)動(dòng)量又沒(méi)有白天的多，就會(huì)給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)孩子胃脹胃痛的情況，所以孩子晚上就會(huì)翻來(lái)覆去的睡不著。
2、白天或者睡覺(jué)前過(guò)于興奮
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)內(nèi)心的感情是無(wú)法控制的，尤其是開(kāi)心的情緒，當(dāng)孩子期待明天要發(fā)生的事情時(shí)，大腦中就會(huì)不斷想象某種場(chǎng)景，導(dǎo)致孩子在晚上越來(lái)越精神。
還有一種情況那就是，孩子如果一天都沉浸在喜悅之中，那么這種情緒極有可能會(huì)持續(xù)到晚上，所以導(dǎo)致孩子晚上睡不著的情況發(fā)生。
孩子情緒波動(dòng)過(guò)大，不但會(huì)影響晚上的睡眠，還會(huì)給孩子的身心造成壓力，所以家長(zhǎng)最好不要讓孩子在一天中過(guò)于興奮，也不要讓孩子在睡覺(jué)前刺激孩子的心情。
3、身體疾病
孩子在身體不舒服的情況下也會(huì)在睡覺(jué)時(shí)來(lái)回翻動(dòng)著身體，比如說(shuō)發(fā)燒感冒、肚子疼、腦袋脹痛等情況。
當(dāng)孩子睡覺(jué)不老實(shí)影響到家長(zhǎng)時(shí)，家長(zhǎng)最好先看一下孩子的狀況，如果是因?yàn)榧膊?dǎo)致孩子不舒服的話(huà)，可以及時(shí)去醫(yī)院治療，不要因此耽誤了孩子的病情。
4、覺(jué)得冷或者熱
相信各位家長(zhǎng)在晚上都體驗(yàn)過(guò)特別悶熱，氣壓又很低的感覺(jué)，又或是感受過(guò)北方?jīng)]有暖氣的夜晚，傳來(lái)的陣陣涼意，這些感受都會(huì)讓我們?cè)谝雇砗茈y入睡，因此溫度是影響睡眠的一大因素。
由于孩子的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)育并不完善，所以體溫很容易受到環(huán)境的影響，在家長(zhǎng)眼中是涼爽的春風(fēng)，可是到了孩子身上卻成了寒冷刺骨的感覺(jué)。
因此，家長(zhǎng)在睡覺(jué)前最好詢(xún)問(wèn)一下孩子對(duì)溫度的感受，并且及時(shí)調(diào)整，這樣孩子在晚上就不會(huì)因?yàn)闇囟榷鴮?dǎo)致睡姿多次變化的情況。
如果家長(zhǎng)想讓孩子睡個(gè)好覺(jué)的話(huà)，最好給孩子提供一個(gè)好的睡眠環(huán)境，控制好室內(nèi)的溫度、濕度、氣味，不要讓這些因素影響了孩子的睡眠。
