寶寶吃糯米有什么好處 糯米飯的做法！糯米營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。1-2歲的寶寶可以食用糯米，但寶寶的消化功能和吞咽功能還沒有發(fā)育完善，因此，建議只給寶寶食用少量的糯米。寶寶吃糯米有有一定的好處，具體請看，寶寶吃糯米有什么好處？食譜推薦糯米飯的做法！

1、寶寶吃糯米，可以起到補(bǔ)鈣的作用

寶寶的生長發(fā)育過程離不開鈣。骨骼和牙齒的主要成份就是鈣，如果寶寶體內(nèi)缺鈣，就會導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，牙齒萌出較晚等癥狀。因此，寶寶在平時可以多吃些富含鈣物質(zhì)的食物。糯米每百克含有26毫克的鈣物質(zhì)，含鈣比較高，有補(bǔ)骨健齒的作用。但是寶寶不適宜吃太多的糯米，該怎么辦呢？這里給大家介紹一個小方法：家長們可將糯米浸泡后裝入布袋，用線扎緊，然后與豬骨等一起燉煮，熟后給寶寶喝湯。

2、寶寶吃糯米，可以起到增強(qiáng)腸胃功能和止瀉的作用

寶寶的腸胃功能本來就相對較弱，因此，在平時，建議多吃些可以增強(qiáng)腸胃功能的食物。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品，有溫胃、增強(qiáng)腸胃功能、止瀉、補(bǔ)肺健脾、補(bǔ)中益氣的功能。

3、寶寶吃糯米，可以加快新陳代謝

如果寶寶體內(nèi)缺乏B族維生素，寶寶就會出現(xiàn)食欲不振和怠滯等情況。糯米富含B族維生素，其能推動體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量，加快寶寶體內(nèi)的代謝。

4、寶寶吃糯米注意事項

寶寶吃糯米一定要注意量

1-2歲的寶寶可以食用糯米，但一定要注意量，因為寶寶的消化功能和吞咽功能還沒有發(fā)育完善，因此，建議家長們只給寶寶食用少量的糯米。此外，如果寶寶患有呼吸道疾病，則無論寶寶幾歲，都不能食用糯米，否則會加重病情。

寶寶吃糯米推薦食譜

營養(yǎng)糯米飯

1、食材：

泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡蘿卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高湯1/4杯。

2、做法：

（1）豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。

（2）香菇取用傘部，剁碎；胡蘿卜去皮，汆燙一下切成絲。

（3）在大米和糯米里加水，放進(jìn)豌豆和栗子煮成飯。

（4）香菇、胡蘿卜煸炒后，再將做好的飯一起倒入高湯里煮。

菠蘿糯米飯

1、食材：

新鮮菠蘿和糯米。

2、做法：

（1）菠蘿去掉柄和過長的尖葉，再將帶葉柄的尖端切下一塊作蓋子，菠蘿肉質(zhì)劑出剁細(xì)。

（2）糯米經(jīng)泡水、淘洗后蒸熟。取一團(tuán)糯米飯與剁細(xì)的菠蘿拌勻，填入挖空的菠蘿內(nèi)，加上預(yù)先切下的蓋子，重新故入木甑內(nèi)蒸至菠蘿熟透即可。菠蘿飯，外型是一只完整的菠蘿，形狀美觀大方。