荷蘭豆嫩莢質(zhì)脆清香，營養(yǎng)價值很高。寶寶適量吃荷蘭豆也有一定的好處。具體請看，寶寶吃荷蘭豆有什么好處？食譜推薦！

1、寶寶吃荷蘭豆有什么好處

1、有利于寶寶生長發(fā)育

荷蘭豆中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，每一百克熟荷蘭豆可提供蛋白質(zhì)8.5克，所以寶寶吃一些荷蘭豆對于成長發(fā)育是很有好處的。

2、預防濕疹等皮膚疾病

荷蘭豆的營養(yǎng)價值是非常的高，含有止杈酸、赤霉素等物質(zhì)，具有抗菌消炎的功效，促進人體新陳代謝，對于寶寶來說，適用荷蘭豆不容易長濕疹、痘痘等皮膚疾病。

3、促消化保護腸胃

荷蘭豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維以及多種維生素等礦物質(zhì)，具有止瀉通便、消腫理氣等功效，有助于提高寶寶的食欲，促進消化，對寶寶的腸胃有著很好地保護作用。

2、寶寶吃荷蘭豆注意事項

1、一般寶寶滿一歲以后，為保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，可每周攝入1-2豆制品，如荷蘭豆、豆腐等，但不能天天攝入，以免引起腹脹及消化不良。

2、在給寶寶吃荷蘭豆是一定要把兩邊的筋都去干凈，而且盡量煮的爛一點，寶寶吃起來更易吸收。

3、寶寶吃荷蘭豆推薦食譜

1、奶香荷蘭豆泥：

將鍋燒熱，下入黃油融化后放入荷蘭豆，翻炒至變色；接著倒入適量牛奶，加入砂糖，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。最后將煮好的牛奶荷蘭豆倒入攪拌機中攪拌成荷蘭豆泥即可。

2、荷蘭豆瘦肉粥：

將瘦肉洗凈切丁，放進絞肉機攪成肉泥，備用；荷蘭豆洗凈后放入攪拌機中攪拌成泥，備用；米粥熬煮到軟綿時倒入肉泥，再次煮沸后倒入豆泥。所有材料煮熟后放少許鹽調(diào)味即可食用。