夏威夷果是一種干果,其果仁滑嫩可口,加工制成的夏威夷果還有股獨(dú)特的奶味兒,深受小朋友的喜歡,因其營(yíng)養(yǎng)豐富,寶媽們也樂(lè)得給小孩食用,但是,小孩真的可以吃夏威夷果嗎?

小孩可以吃夏威夷果。
夏威夷果味道香甜,營(yíng)養(yǎng)豐富,有“干果皇后”、“世界堅(jiān)果之王”的美譽(yù),非常受小朋友的喜歡,小孩子食用夏威夷果可以健腦益智、促進(jìn)骨骼發(fā)育、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、防癌抗癌等,且沒(méi)有什么副作用,是非常適合小朋友食用的一種食物。
夏威夷果比較難以消化,一歲半內(nèi)的嬰幼兒器官功能尚未完整,不適合吃夏威夷果。

1、盡量弄得細(xì)碎一點(diǎn)
夏威夷果對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)比較大,寶寶的咽喉還比較小,在吃東西也沒(méi)有什么安全意識(shí),可能會(huì)不小心直接吞咽了下去,導(dǎo)致噎住,而夏威夷果又無(wú)法軟化,嚴(yán)重點(diǎn)可能會(huì)導(dǎo)致寶寶噎死。
2、小孩每天吃一兩個(gè)就夠了,不宜多吃
夏威夷果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但是多吃不易消,還會(huì)產(chǎn)生飽腹感,降低小孩食欲,還可能會(huì)有梗胃的不適感或出現(xiàn)上火癥狀。
3、對(duì)夏威夷果過(guò)敏的寶寶慎食
夏威夷果可能是過(guò)敏原,小孩首次嘗試應(yīng)少量,觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)。

1、看大小
挑選個(gè)頭大的,大顆的果實(shí)生長(zhǎng)周期長(zhǎng),含有更多豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。
2、看飽滿度
挑選飽滿的,飽滿的果實(shí)為自然成熟,口感細(xì)嫩、香味更佳。
3、看顏色
外果皮青綠色,內(nèi)果皮堅(jiān)硬,呈褐色的比較好。
4、看手感和氣味
挑選放在手里滑滑的,干干的,且聞起來(lái)清香的。
5、看開口
開口長(zhǎng)更好剝,可以省下不少剝殼的功夫。
6、看果肉
現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的夏威夷果都是經(jīng)加工而成,都會(huì)帶有裂口,可以從裂口處看到果肉,果肉呈白色為質(zhì)優(yōu),如果呈棕色或其他顏色說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)。
7、看口味
現(xiàn)在市場(chǎng)上賣的夏威夷果一共有三種口味:原味、鹽焗味、奶油味。原味的最為健康,最適合給小朋友吃。
原味夏威夷果:剛?cè)肟谟幸还捎托任叮芮宓诟星宕啵裢庀恪?/p>
鹽焗味夏威夷果:不會(huì)像原味那么淡,口感香脆清咸,適合喜歡口味重的。
奶油味夏威夷果:有一股奶油味,但不膩,是最被廣泛使用的一種口味。