夏威夷果是一種干果，其果仁滑嫩可口，加工制成的夏威夷果還有股獨(dú)特的奶味兒，深受小朋友的喜歡，因其營(yíng)養(yǎng)豐富，寶媽們也樂(lè)得給小孩食用，但是，小孩真的可以吃夏威夷果嗎？
小孩可以吃夏威夷果。
夏威夷果味道香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“干果皇后”、“世界堅(jiān)果之王”的美譽(yù)，非常受小朋友的喜歡，小孩子食用夏威夷果可以健腦益智、促進(jìn)骨骼發(fā)育、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、防癌抗癌等，且沒(méi)有什么副作用，是非常適合小朋友食用的一種食物。
夏威夷果比較難以消化，一歲半內(nèi)的嬰幼兒器官功能尚未完整，不適合吃夏威夷果。
1、盡量弄得細(xì)碎一點(diǎn)
夏威夷果對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)比較大，寶寶的咽喉還比較小，在吃東西也沒(méi)有什么安全意識(shí)，可能會(huì)不小心直接吞咽了下去，導(dǎo)致噎住，而夏威夷果又無(wú)法軟化，嚴(yán)重點(diǎn)可能會(huì)導(dǎo)致寶寶噎死。
2、小孩每天吃一兩個(gè)就夠了，不宜多吃
夏威夷果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是多吃不易消，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，降低小孩食欲，還可能會(huì)有梗胃的不適感或出現(xiàn)上火癥狀。
3、對(duì)夏威夷果過(guò)敏的寶寶慎食
夏威夷果可能是過(guò)敏原，小孩首次嘗試應(yīng)少量，觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)。
1、看大小
挑選個(gè)頭大的，大顆的果實(shí)生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，含有更多豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。
2、看飽滿度
挑選飽滿的，飽滿的果實(shí)為自然成熟，口感細(xì)嫩、香味更佳。
3、看顏色
外果皮青綠色，內(nèi)果皮堅(jiān)硬，呈褐色的比較好。
4、看手感和氣味
挑選放在手里滑滑的，干干的，且聞起來(lái)清香的。
5、看開口
開口長(zhǎng)更好剝，可以省下不少剝殼的功夫。
6、看果肉
現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的夏威夷果都是經(jīng)加工而成，都會(huì)帶有裂口，可以從裂口處看到果肉，果肉呈白色為質(zhì)優(yōu)，如果呈棕色或其他顏色說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)。
7、看口味
現(xiàn)在市場(chǎng)上賣的夏威夷果一共有三種口味：原味、鹽焗味、奶油味。原味的最為健康，最適合給小朋友吃。
原味夏威夷果：剛?cè)肟谟幸还捎托任叮芮宓诟星宕啵裢庀恪?/p>
鹽焗味夏威夷果：不會(huì)像原味那么淡，口感香脆清咸，適合喜歡口味重的。
奶油味夏威夷果：有一股奶油味，但不膩，是最被廣泛使用的一種口味。
