3歲寶寶所獲得的抵抗細(xì)菌、病毒的免疫力達(dá)到成人的90%。寶寶半歲到3歲是免疫力最脆弱的階段，3歲寶寶抵抗力差怎么辦呢?此階段，要增強(qiáng)寶寶的免疫力，你要這樣做：
一是為孩子提供足夠的營養(yǎng)。
寶寶在生長發(fā)育階段，自身對營養(yǎng)的需求是比較多，要求全面的營養(yǎng)，但是由于寶寶的消化系統(tǒng)還不夠完善，很多東西在小的時(shí)候都不能吃，因?yàn)闋I養(yǎng)的補(bǔ)充比較單調(diào)，所以很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而抵抗力比較差。所以在平時(shí)的生活中，家長應(yīng)該適當(dāng)?shù)臑閷殞毺砑泳S生素A和維生素C以提高寶寶的抵抗力。
二是帶寶寶進(jìn)行體育鍛煉。
一直以來，要想提高抵抗力就需要增強(qiáng)體質(zhì)。那么體育鍛煉應(yīng)該要從小開始。一般孩子滿月后就可以適當(dāng)?shù)膸殞毘鋈裉枺@樣就可以提高一定的抵抗能力。如果孩子大一點(diǎn)可以常常帶孩子到戶外公園玩耍或者是在健身器材上玩。戶外活動(dòng)可以促進(jìn)孩子的皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，而且有助于肌肉和骨骼等全身新陳代謝。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子食欲也比較好，這樣攝取的營養(yǎng)素就比較足夠，體質(zhì)就明顯的增強(qiáng)。
三是保證足夠的睡眠。
有些孩子平時(shí)睡覺都要被家長監(jiān)督著，特別是睡午覺的時(shí)候。小孩子確實(shí)需要保證足夠的睡眠，這樣才能讓體內(nèi)的細(xì)胞足夠強(qiáng)大。只有充足的睡眠才能降低生病的幾率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十個(gè)小時(shí)。
寶寶脾虛--山藥粥做法：用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，邊煮邊加入山藥面攪勻，煮5分鐘即可。寶寶鬧覺：牛奶粥做法：用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，把牛奶倒入鍋中，煮5分鐘，加紅糖即可。
寶寶體虛--胡蘿卜粥做法：把胡蘿卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，加入碎胡蘿卜，再煮5分鐘。
預(yù)防感冒--核桃粥做法：把核桃搗碎，用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，把核桃粉倒入鍋中，煮5分鐘即可。
