很多家長對寶寶的喂養(yǎng)知識比較熟悉，而聊起嬰兒睡眠卻一腦門問號，往往相信生活中一些廣為流傳的錯誤經(jīng)驗。

那么哪些常見的哄睡做法竟然是錯誤的？正確的又該怎么做？

今天我們和大家聊一聊，避開以下這些坑，孩子才能睡得更安穩(wěn)。

1、誤區(qū)一：娃睡覺一定要安靜

孩子睡覺，有聲音不怕，怕的是突然的聲音。一些溫和的背景音，不僅不會影響寶寶睡眠，反而能遮擋突兀的聲響，讓他睡得更香。

另外，一些寶寶也喜歡白噪音或者催眠曲，如果他鬧著不睡覺，家長可以按照這個方向去嘗試哄睡。

以后娃睡覺，催眠曲打開，當(dāng)媽的終于不用再躡手躡腳了。

2、誤區(qū)二：娃就是天生睡得少

這個誤區(qū)的問題在于，試圖用個體差異這個解釋來掩蓋可能是由于養(yǎng)育不當(dāng)造成的睡眠問題。

娃沒睡可能是因為你開著燈逗他玩兒，可能是人家才半迷糊發(fā)了幾聲夢話正想接著睡，你就沖上去抱起來說，哈哈寶貝睡醒啦！

我們不排除有天生睡得少的孩子，但在觀察改進(jìn)之前，家長千萬別輕率得出「孩子就是覺少」這個結(jié)論。

俗話還說「3 分靠注定，7 分靠打拼」，別把睡覺的事情看成 9 分靠注定哦。

3、誤區(qū)三：孩子玩累了就困了

「累到不行自然就睡了」這條經(jīng)驗，之所以流傳很廣，是因為在某種程度上符合大人的睡眠經(jīng)歷，但套用到嬰兒上卻是不合適的。

對嬰兒來說，越缺覺，越會敏感度高、睡不踏實。

如果孩子真的累到崩潰，往往會很難入睡，出現(xiàn)「鬧覺」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。

過度疲勞時，寶寶入眠過程會很難安撫，越困越哭鬧，哄睡難度飆升。

雖然有時候孩子累到極致最終還是會睡著，但基本是鬧到最后突然一下子睡著，是不健康的崩潰式入眠。

就好比餓到極致再吃會傷胃，孩子累到不行，入睡同樣很痛苦。

4、誤區(qū)四：孩子睡太多了所以不睡

睡眠會促進(jìn)睡眠，越是睡得少的嬰兒，越容易因為缺覺導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮，無法安睡，入睡后也會很快醒來。

出生頭幾個月，一個小嬰兒每天所需要的睡眠量可能是大人的兩倍還要多，很多家長直覺上就容易誤以為寶寶「睡得太多」。

目前很多的研究結(jié)果都顯示，嬰兒的睡眠量通常都是偏少的，不存在所謂「睡太多」的情況。

睡得越多，入睡越容易。對于小寶寶，有很多原因都會導(dǎo)致他不睡覺，但大部分情況不是因為睡得太多。

5、誤區(qū)五：白天不能睡太多

不然晚上就不睡了

這和上一條其實有類似的出發(fā)點，認(rèn)為睡眠是銀行里的帳戶，白天提了錢晚上就沒得提了。

其實還是睡眠促進(jìn)睡眠的原理：白天按時充足地小睡，能夠保證孩子一整天的好狀態(tài)。

以 4 個月孩子為例，白天可能需要 4～5 小時的小睡，這個時間超過很多大人的想象。如果白天有 2 小時的小睡，對成人來說睡多了，對嬰兒來說還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

孩子該睡的時候就要睡，攢不住的。

6、誤區(qū)六：精神好就是不困

嬰兒的睡眠信號和大人很不一樣，往往是越困越興奮。

有時候給予刺激過多，寶寶清醒狀態(tài)下，困倦信號會被隱藏，不易發(fā)覺。

乍一看，寶寶精神好，玩得開心，對大人來說是清醒的特征，但對嬰兒卻可能是過度疲勞的表現(xiàn)之一。

家長不妨給寶寶換個安靜的環(huán)境，遠(yuǎn)離刺激源，他有可能立即就開始打哈欠了。

就像很多大人，打麻將打游戲到半夜，看起來也「精神得很」，不是都哈欠連天的嗎，但其實早就困了，是在硬扛而已。

7、誤區(qū)七：白天睡覺不要拉窗簾

不然孩子會晝夜顛倒

太陽光的確會刺激敏感的嬰兒，使他們在白天睡不踏實，不過晝夜顛倒更多取決于寶寶全天的作息安排。

如果僅在孩子小睡期間保持室內(nèi)較暗，但不是長時間昏睡，一般不會直接造成晝夜顛倒。

白天睡覺就拉好窗簾安心讓娃睡，畢竟你也不喜歡睡覺時陽光照在臉上的感覺。

8、誤區(qū)八：孩子小睡短一定要接著睡

如果寶寶小睡短還比較困，應(yīng)該鼓勵寶寶繼續(xù)睡。

但是寶寶狀態(tài)比較好，對接覺又比較抗拒，強迫他繼續(xù)睡對孩子和大人壓力都很大。

如果孩子小睡很短又接不上，不妨先起來活動一下，觀察看看，有時候過半小時就又有困的跡象了。

對寶寶來說，不可能白天每覺都長，面對孩子小睡短，家長心態(tài)大可放輕松一些。

9、誤區(qū)九：不睡覺是因為不困

「不睡覺」是個客觀現(xiàn)象，但其實描述得并不準(zhǔn)確，應(yīng)該叫「沒睡著」。

寶寶不能自己拉窗簾、自己關(guān)燈、自己脫衣服、自己爬上床，小一點的甚至還不能翻身、不能自己躺下，這是身體上的局限。

情緒上，他們的自控能力也還處于早期發(fā)展階段，「越困越是興奮」的魔咒還沒能打破。

不睡覺有可能是不困，但更多時候可能是寶寶「想睡卻沒有適合的環(huán)境睡、沒有能力睡」。

對大人來說，如果不哄寶寶睡覺，繼續(xù)跟寶寶玩，這樣是能夠暫時讓寶寶停止哭鬧，但其實是家長在偷懶。

家長要更好地幫助孩子在困倦的時候入睡，不要太輕易認(rèn)為是孩子「不想睡」而放棄哄孩子睡覺。

10、誤區(qū)十：寶寶夜醒媽媽哄就行了

爸爸應(yīng)該睡隔壁

很多新手媽媽心疼老公，為了讓他好好休息，夜里讓他睡隔壁。

但其實這樣的溫柔體貼，反而適得其反。

養(yǎng)小孩是很辛苦的事，如果心疼爸爸不讓他參與進(jìn)來，他就沒機會和孩子培養(yǎng)感情，更加體會不到和寶寶在一起的樂趣了。

孩子不是媽媽一個人的，有時候?qū)殞氁剐眩职秩绻苓M(jìn)行安撫，會極大的減輕媽媽的負(fù)擔(dān)。