1、提高食欲，楊梅中含有大量的有機(jī)酸和維生素c，它能夠提高身體的食欲，有很多人在夏季因?yàn)樘鞖庋谉崛菀讌捠常谶@個(gè)時(shí)候多吃一些楊梅，能夠讓自己的胃口大開。

2、穩(wěn)定血壓，由于楊梅中含有大量的鉀元素，而這種元素是可以有效幫助維持心臟的正常運(yùn)作，經(jīng)常吃楊梅能夠幫助心臟穩(wěn)定，從而增強(qiáng)血容量并幫助穩(wěn)定血壓。

3、提高抵抗力，楊梅中含有大量的維生素c和維生素b， 而且還有一些能夠幫助抗癌的物質(zhì)，經(jīng)常吃楊梅能夠有效提高免疫力，不僅能夠預(yù)防疾病，對(duì)預(yù)防癌癥也有很好的效果。

4、楊梅是一種很好的水果，在夏季可以多吃一些，尤其是感覺自己比較口渴的時(shí)候，楊梅的汁水比較多，多吃一些養(yǎng)胃，能夠有效解渴，還能夠讓自己感覺到神清氣爽。不過要注意，楊梅也有一定的禁忌人群，對(duì)于一些腸胃比較虛弱的人來(lái)說就要注意，要謹(jǐn)慎食用楊梅。