懷孕后，想必有很多孕媽都有這樣的感覺，特別喜歡吃酸。不過也有喜歡其他口味的孕媽。那么懷孕后喜歡吃酸是怎么回事？一起來看看吧。
懷孕后，變的不止是肚子，口味也會(huì)發(fā)生微妙的變化，其中嗜酸就是非常常見的一種。
很多人都聽過酸兒辣女的說法，將口味的改變與胎寶寶的性別結(jié)合起來。
實(shí)際上，愛吃酸東西，可不是只有懷上男寶寶的媽媽才有，也有很多懷了女寶寶的媽媽也對(duì)酸味“情有獨(dú)鐘”，如果僅靠這樣來判斷寶寶性別，是不科學(xué)的。
明明孕前對(duì)酸性食物不怎么感興趣，懷孕后卻那么熱愛，到底是為什么讓孕媽愛吃酸呢？不止你好奇，研究者也好奇——
嗜酸是身體的自我調(diào)節(jié)
女性在懷孕之后，胎盤會(huì)分泌“絨毛膜促性腺激素”，這種物質(zhì)會(huì)減少胃酸的分泌量，令消化酶的活性大大降低，影響孕婦的食欲和消化功能。
吃進(jìn)去的東西不能很好的消化，所以就容易出現(xiàn)挑食，食欲減退，惡心，嘔吐等早孕反應(yīng)。為了調(diào)節(jié)這種情況，孕媽媽會(huì)自發(fā)對(duì)酸性食物更加偏愛。
酸味可以緩解妊娠反應(yīng)
絨毛膜促性腺激素在懷孕后1個(gè)月左右開始增多，2個(gè)月時(shí)達(dá)到高峰，所以，孕媽媽通常在孕早期時(shí)會(huì)有明顯的妊娠反應(yīng)，之后可自行緩解。
酸味的的食物可以刺激胃液分泌，有利于打開味蕾，令孕媽媽變得有食欲，并且能提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)食物的消化吸收，進(jìn)而可以有效的減輕食欲減退，惡心，嘔吐等不適感。
1、孕期吃酸有什么好處
補(bǔ)充足夠的維生素C
酸味的食物除了可以幫助孕媽媽緩解早孕反應(yīng)之外，還能滿足一天對(duì)維生素C的需求。酸味食物含有的維生素C比較高，比如橘子，橙子，草莓，檸檬，奇異果等，每天適量食用，可強(qiáng)化血管、促進(jìn)代謝，有利母嬰健康。
促進(jìn)鐵、鈣的吸收
為了滿足胎兒的發(fā)育需要，孕婦需要比一般更高的營(yíng)養(yǎng)，其中鈣是寶寶骨骼發(fā)育成長(zhǎng)的重要元素，鐵可以促進(jìn)血紅素的增加；而維生素C可以幫助提升食物中鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收度，所以適量吃酸對(duì)母嬰健康是真的有幫助。
2、懷孕愛吃酸的是男孩嗎？
懷孕后愛吃酸這個(gè)問題解決了，但新的問題又來了，民間傳言：酸兒辣女，這是真的嗎，有科學(xué)依據(jù)嗎？
科學(xué)家對(duì)這個(gè)疑問也做過調(diào)查統(tǒng)計(jì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孕媽媽的飲食與口味，與寶寶的性別并沒有直接關(guān)系。
也許很多人也會(huì)說：
我覺得這些說法很準(zhǔn)啊，我自己 / 我的朋友，就是懷孕時(shí)愛吃酸，結(jié)果生了兒子。
其實(shí)，不管吃酸吃辣、肚尖肚圓，都有 50% 的可能猜中，一個(gè)兩個(gè)符合坊間傳言的案例，不能說明整體情況的。
3、孕期怎樣吃酸更健康？
與其操那個(gè)心來猜肚子里面寶寶的性別，不如了解一下如何健康吃酸：
多選擇酸味的水果
比起一般的零食，水果會(huì)更健康得多，所以，孕婦想吃酸的食物，可以多吃些酸味水果，比如橘子，橙子，草莓，檸檬，葡萄，奇異果，小番茄等，酸酸甜甜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高。
做菜時(shí)加些酸
蔬菜也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，像如果是孕婦，可以在懷孕的時(shí)候適量吃些涼拌黃瓜，涼拌西紅柿，醋溜土豆絲或包菜等等，開胃又營(yíng)養(yǎng)。
吃健康的酸味零嘴
懷孕的時(shí)候嘴饞，一些健康的小零食也是可以吃的，健康的酸味零食，比如酸奶，葡萄干，無花果等等，都是不錯(cuò)的選擇。
少吃加工酸味食物
如酸菜、腌制梅肉等等，人工的腌制品含有亞硝酸鹽的成分，這是公認(rèn)會(huì)致癌的元素，孕媽咪最好避開這些食物，偶爾吃一次問題不大，但不能常吃。
“酸兒辣女”更多的是使用了互文的修辭手法，意思是女性懷孕后喜歡酸辣等口味的食物。女性在懷孕后出現(xiàn)食欲下降、對(duì)氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平時(shí)并不喜歡吃的食物，均屬于正常的妊娠生理反應(yīng)，與胎兒性別無關(guān)。
總之，孕媽媽不管是愛吃酸還是愛吃辣都不必太過糾結(jié)，只要?jiǎng)e吃太多，注意管理體重，營(yíng)養(yǎng)均衡即可。
