經(jīng)期是豐胸的最佳時機，在這個特殊的時期，如果吃對了食物，對于豐胸可是有事半功倍的效果的，想要有豐滿的胸部，經(jīng)期這12種食物可一樣都不能少。小編帶你來看吧！
1.木瓜牛奶
木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍，另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
2.酒釀蛋
酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，既養(yǎng)顏又豐胸。
3.魚肉類
多吃含蛋白質(zhì)多的食物，如魚、肉、蛋、乳類食品，尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類動物肝和胰臟。
4.食補藥膳
在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補氣血，也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。
中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英，行經(jīng)前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英。
5.山藥
含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。新鮮山藥煮湯，干山藥可用于藥膳中。
6.枸杞
乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此豐胸從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)的效果比較好。煮一些甜湯或是泡茶時，可自行加入一小撮枸杞子。
7.萵筍
傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)。
8、富有膠質(zhì)的食物
如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
9、維他命A食物
如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
10、維他命B群食物
粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
11、種子、堅果類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，可以促進性腺發(fā)育。
12、海鮮
含鋅能提高荷爾蒙促進乳泡脹大，胸部也會因此變大。
1、糖
糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
