可以喝，但不能肆無忌憚的喝。其實在各項指標(biāo)都正常的情況下，孕婦偶爾“偷偷”喝點奶茶也是可以的，這樣既能解饞，又不會傷害到寶寶。但要記住，奶茶含糖量高、熱量高，營養(yǎng)價值較低，不建議孕婦常喝，飲水應(yīng)以白開水為首選。準(zhǔn)媽媽可以嘗試自己在家做，或者盡量控制飲用的量，以免造成不必要的困擾。另外，孕婦在喝奶茶的過程中，可以添加一些香蕉、蜜桃、橘子、蘋果等水果，用榨汁機混合，既安全又有營養(yǎng)。

對于女生來講，奶茶是“戒不掉”的快樂，甚至還有人說：“現(xiàn)代女孩子的命，都是奶茶給的”。

但有一個群體，時時刻刻被家人盯著，實在太饞了只能膽膽怯怯的偷偷喝兩口就不敢再碰了。

懷孕前前實實在在的“奶茶控”，自從懷孕之后，別說奶茶了，咖啡，雪糕，火鍋，一律成了稀罕物。

那么，孕婦能喝奶茶嗎？

孕媽們聽好了，可以喝，但不能肆無忌憚的喝。

01

先來認(rèn)識一下奶茶

你眼中的奶茶：奶茶=奶+茶，健康，上頭！

實際上奶茶是：蛋白質(zhì)+咖啡因+糖+脂肪。糖和脂肪負(fù)責(zé)甜又香，咖啡因負(fù)責(zé)讓你開心上癮，奶茶里的蛋白質(zhì)很少。

如果奶茶添加劑超標(biāo)，長期攝入。就會對懷孕的孕媽來說不是什么好事，還會影響到胎兒的健康發(fā)育。

02

怎么才能放心的喝奶茶呢？

適量＋衛(wèi)生=偶爾喝喝肥仔水還是很嗨皮的。

1. 市面含糖量

孕期孕婦攝入過多的糖分，會導(dǎo)致血糖“超標(biāo)”，妊娠期糖尿病就會找上門來，所以孕期孕婦要注意控制糖分的攝入，即使是喝奶茶，也要選擇糖分較低的，不能“逞口舌之快”，棄血糖而不顧。

2. 咖啡因

奶茶是“茶”做的，自然就會含有“咖啡因”成分。而咖啡因攝入過多，人就容易失眠。孕婦是需要擁有良好的睡眠的，所以想要喝奶茶，還是要早點喝。

3. 添加劑

有些奶茶中會含有“反脂肪酸”、“甜味劑”等添加劑，這些物質(zhì)長期接觸，會影響胎兒智力發(fā)育甚至中毒。

孕婦在購買的時候也要仔細(xì)甄別，要選擇那些沒有濫用添加劑的喝。

綜上所述，準(zhǔn)媽媽可以嘗試自己在家做，或者盡量控制飲用的量，以免造成不必要的困擾。

另外，孕婦在喝奶茶的過程中，可以添加一些香蕉、蜜桃、橘子、蘋果等水果，用榨汁機混合，既安全又有營養(yǎng)。

寫在最后：

其實在各項指標(biāo)都正常的情況下，孕婦偶爾“偷偷”喝點奶茶也是可以的，這樣既能解饞，又不會傷害到寶寶。

但要記住，奶茶含糖量高、熱量高，營養(yǎng)價值較低，不建議孕婦常喝，飲水應(yīng)以白開水為首選。