孕婦能適當?shù)某渣c火鍋，但是吃火鍋的時候要選擇清湯鍋，不要選擇麻辣鍋，也要注意適量的吃，吃火鍋的時候在食材上一定要注意衛(wèi)生，吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，學會合理搭配，肉類一定要煮熟，這樣才能夠保證肚子里寶寶的發(fā)育，雖然可以適當?shù)某砸稽c火鍋，但是要注意少吃為好。
1、盡量選擇在家吃
如果孕媽想要吃火鍋，建議最好在家食用。因為這樣我們可以把控火鍋用具的衛(wèi)生清潔程度，另外自己洗的菜也是比較放心的。
2、遠離電磁爐開關(guān)
現(xiàn)在有的火鍋店里還是使用電磁爐進行加熱的，孕婦在吃火鍋的時候一定不要坐在電磁爐開關(guān)的地方，雖然看起來電視都比較小，但是在運轉(zhuǎn)的時候，輻射是非常大的，如果離得比較近，時間長了，可能會對肚子里的寶寶造成一定的影響，所以一定要遠離電磁爐開關(guān)。
3、不要選擇太麻太辣的鍋底
如果選擇太麻太辣的鍋底，容易引發(fā)口腔和腸胃炎癥，不利于孕媽的身體健康，所以選材還是應(yīng)以清淡為主。
4、肉要做熟
大家都知道在吃火鍋的時候是把生肉放在火鍋里面煮，煮熟之后再撈出來食用，在吃火鍋的時候一定要注意，肉要做熟熟透了之后再吃，千萬不要將半熟的肉吃進去，否則可能會影響到肚子里寶寶的發(fā)育，在吃東西的時候也要注意，不要吃過燙的食物，可能會對孕婦以及寶寶的健康造成不利。
5、多吃蔬菜
吃火鍋時可不能忽略了蔬菜的重要性，搭配吃蔬菜可以清除孕媽胃部的油膩感，還可以去火，補充維生素。另外，蔬菜涮的時間不宜太久，否則會破壞其中的營養(yǎng)成分。
6、少吃丸子
現(xiàn)在比較流行的是吃火鍋丸子，這里給孕媽媽提醒一下，所謂的火鍋丸子，比如甜不辣、魚丸、蝦丸、貢丸、撒尿牛肉丸等，其實肉類含量只有三成，剩下都是淀粉。有些甚至連一成的肉都沒有，都是加入各種添加劑、調(diào)味劑和香精混合而成。有些黑心的商家甚至還會加入硼砂等，增加丸子的口感。所以盡量少吃火鍋丸子，如果實在想吃，也要到超市購買有品質(zhì)保證的。千萬不要圖便宜，在路邊或者菜市場購買三無產(chǎn)品。此外涮火鍋的時候，肉類一定要多煮一會兒，而蔬菜則不要煮時間太長，否則會破壞營養(yǎng)成分。吃完火鍋之后，可以喝一杯檸檬水或者淡茶。
7、控制食量
好不容易能吃到一頓火鍋，于是好多孕媽就敞開肚子海吃，其實這不是正確的做法。孕媽還是要控制食量，遲到七分飽就好了，而且要慢慢的吃。
