孕婦吃甘蔗好嗎？甘蔗口感清甜，且含有豐富的鐵元素，對于缺鐵性貧血能夠起到非常有效的預防和治療作用，那么孕期的準媽媽們能吃甘蔗嗎？

1、孕婦吃甘蔗好嗎

孕婦適量吃一些甘蔗是沒有影響的，甘蔗中的含鐵量非常高，含鐵量每公斤達9毫克，因此孕期吃一些甘蔗能夠起到預防貧血的功效。此外甘蔗有滋補清熱的作用，對于治療低血糖、便秘、反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽、氣喘等病癥有一定療效，還能緩解咽喉疼痛。

2、孕婦吃甘蔗注意事項

1、孕婦不宜常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處于特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病哦!孕婦吃甘蔗時，如果當血糖超過正常限度，會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。

2、患有糖尿病的孕婦最好不要吃甘蔗，因為甘蔗糖分含量非常高。由于處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病，所以孕婦吃甘蔗要適量，謹防攝入大量糖分誘發(fā)妊娠糖尿病。

3、喉嚨疼熱的孕婦最好不要吃黑皮甘蔗，因為黑皮甘蔗性質溫火，對喉痛疼熱沒有好處，甚至會加重病情。

3、甘蔗的健康吃法

甘蔗雪梨粥

準備材料：薏仁50g、圓糯米200g、甘蔗汁240㏄、水梨1個、冰糖1大匙。

做法：

1、將薏仁、糯米分別洗凈;薏仁泡水7小時，糯米泡水5小時備用。

2、將水梨洗凈，去皮切丁備用。

3、將作薏仁、糯米放入鍋中，加入1000㏄的水煮熟，再加入甘蔗汁與冰糖拌勻，最后加入水梨丁煮至熟軟即可。

甘蔗紅蘿卜豬骨湯

準備材料：豬龍骨半斤、甘蔗一小段、胡蘿卜一根、陳皮幾片、蔥、姜。

做法：

1、陳皮提前用溫水泡軟后，用小刀刮去內(nèi)里的白色瓤壁。所有材料洗凈。鍋中放冷水和剁成小塊的豬龍骨，大火煮開后，再煮一分鐘(這時候可以看到鍋里水挺臟的，表面有很多浮沫)。

2、焯水的龍骨撈出放在流動的水里沖洗干凈。甘蔗去皮切小段，胡蘿卜去皮切滾刀塊。蔥姜洗凈，蔥打結，姜切片。

3、砂鍋中放足量冷水，同時把龍骨放入，煮開后轉小火(如有浮沫要撇干凈)，放料酒、姜片、蔥結、陳皮和甘蔗同煮，小火煲半個小時。

4、半小時后放胡蘿卜下去再煲半個小時，加精鹽和少許白胡椒粉(可不放)，即可。