1、按需哺乳。保持奶量最主要的的方式就是按需哺乳。根據(jù)寶寶下的「訂單」，乳房會(huì)相應(yīng)調(diào)整奶量，達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。

2、保持良好的情緒與飲食。媽媽保持心情舒暢對產(chǎn)奶很重要，吃就開開心心吃，吃自己喜歡的食物。但如果真的特別糾結(jié)某種食物能不能吃，吃下去了也忐忑不安，那也可以不吃，用其他同類營養(yǎng)食品替代，只要飲食均衡就行。

3、慎用減少奶量的藥物。哺乳期如果服用藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，劑量和安全性在家里無法自己把握。

4、及時(shí)處理乳汁淤積。乳汁淤積以及繼發(fā)的乳腺炎也會(huì)引起奶量下降，所以要盡量預(yù)防引起乳汁淤積的情況，比如：哺乳次數(shù)不足、乳房受壓等等。并及早處理乳汁淤積，通過變換哺乳姿勢、勤喂寶寶等方法盡快疏通淤積部位，避免向乳腺炎發(fā)展。