來月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎？西瓜是一種寒性水果，夏天天氣炎熱，很多人都喜歡吃西瓜來降暑，那么夏天來月經(jīng)能吃西瓜嗎？

1、來月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎

不能吃

夏天來月經(jīng)時，最好是不要吃西瓜，因為西瓜屬于寒涼性食物，經(jīng)期吃西瓜的話容易導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)，所以為了您自己的健康，最好是不要吃。

2、經(jīng)期吃西瓜注意事項

有些女性在夏天實在是想吃西瓜，其實也并不是完全不能吃，只要遵循以下注意事項即可：

1.不要吃太多

實在饞的時候可以適當吃一點西瓜，不要吃太多就可以了。

2.不要吃冰鎮(zhèn)西瓜

剛從冰箱拿出來的冰鎮(zhèn)西瓜不要吃，要吃的話也只能是常溫的西瓜。

3、經(jīng)期飲食注意

1.要吃早餐

很多人都沒有吃早餐的習慣，但是如果經(jīng)前期感覺憂郁的話，那么錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經(jīng)前期綜合征。

2.多吃促進血液循環(huán)的食物

經(jīng)期內(nèi)應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

3.不吃刺激性食物

像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因為這樣會影響到月經(jīng)正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。

4.少吃動物脂肪

研究發(fā)現(xiàn)，保持健康體重有助于防止經(jīng)前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。

5.少吃糖

甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。

4、經(jīng)期注意事項

1.不能同房

這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細菌，所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。

3.不要捶打腰部

經(jīng)期可能會出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。

4.保持好心情

月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。