想要孕育一個健康的寶寶，那么準(zhǔn)備工作一定要做好，其中最重要的便是飲食啦，那么備孕期間可以吃苦瓜嗎?
苦瓜中的苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床，所以在備孕期間不能吃苦瓜。
據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)苦瓜蛋白會影響精子的正常發(fā)育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會隨著停止進(jìn)食苦瓜而恢復(fù)正常的。 此外，一般人在進(jìn)餐時吃的苦瓜的量是達(dá)不到影響生育能力的程度的。 關(guān)于苦瓜與不孕的關(guān)系，科學(xué)家們正在深入研究中，還沒有得出最終結(jié)論。
除了苦瓜之外，還有大蒜、胡蘿卜、咖啡等食物，都是影響懷孕的常見食材，打算懷孕的夫婦要記得忌嘴。
1、備孕期間應(yīng)當(dāng)盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調(diào)。
2、備孕期間男性可以多吃一些高蛋白的食物，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。
3、女性多吃豆類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，促進(jìn)排卵增加受孕幾率。女性朋友在經(jīng)前或者經(jīng)后，可以多吃一點黑豆，多喝一點豆?jié){。
