孕婦可以吃方便面嗎？在民間，關(guān)于懷孕有很多的禁忌，這不能做，那不能吃，就是害怕對(duì)胎兒造成不好的影響。尤其是在飲食上，很多孕婦平時(shí)喜歡吃的食物，在孕期動(dòng)都不敢動(dòng)。其實(shí)較為有爭(zhēng)議的就是方便面，有人說(shuō)孕婦吃方便面沒(méi)什么影響，也有人說(shuō)孕婦千萬(wàn)不要吃方便面。那孕婦到底能吃方便面嗎？我們聽聽醫(yī)生是怎么說(shuō)的。
大多數(shù)人認(rèn)為孕婦不可以吃方便面的，不光是孕婦，就是普通人平時(shí)也最好少吃方便面。這主要是考慮到方便面沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，還有各種添加劑，面餅中的油脂含量也很高。但是醫(yī)生卻指出，其實(shí)孕婦是可以適當(dāng)?shù)某苑奖忝娴模紶柍砸粌纱危饨獍a，不要經(jīng)常吃、不要多吃是沒(méi)有影響的。那醫(yī)生為什么會(huì)給出這樣的答案呢？我們可以從這3方面來(lái)進(jìn)行分析。
1. 方便面有添加劑
其實(shí)在我們的日常生活中，只要是經(jīng)過(guò)加工的食品，基本上都含有添加劑。但是只要這些食品中的添加劑是國(guó)家允許的，而且添加的劑量沒(méi)有超過(guò)國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，那就不會(huì)對(duì)人體有傷害。所以我們平時(shí)也沒(méi)必要一聽到添加劑就很恐懼，像方便面，在孕期偶爾吃一兩次是不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成傷害的。
2. 方便面沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
在多數(shù)人的觀念里都覺(jué)得，方便面是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物，其實(shí)這是一種誤解。方便面的主要原料也是面粉，所以像蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等等這些人體所需的營(yíng)養(yǎng)，方便面中也基本都有了。也有專家指出，方便面的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)并不比面包的少。再說(shuō)了現(xiàn)在的泡面中都有脫水蔬菜包，這些脫水蔬菜也是可以提供營(yíng)養(yǎng)的，只不過(guò)是量少一些。
3. 方便面含有大量油脂
市面上大多數(shù)的方便面都是油炸食品，在用清水煮面的時(shí)候，我們可以看到水面上會(huì)浮著一層油。方便面中的油脂含量確實(shí)不低，但是孕婦在煮面的時(shí)候，可以把煮面的水倒掉，然后再換水煮。在煮的時(shí)候也可以不放調(diào)料包，自己進(jìn)行調(diào)味。同時(shí)可以在里面加蔬菜、雞蛋等食物。
