準媽媽們都聽說孕期適量喝檸檬水對自身及胎兒都有益，多喝則可能影響健康。但適量這個詞太模糊，很多孕媽媽就想問，到底孕婦喝檸檬水喝多少合適呢?一起來了解下吧。

1、孕婦喝檸檬水喝多少合適

每天1-2杯檸檬水即可。如果杯子比較大，四五百毫升的，一杯即可。

孕婦喝檸檬水可補充維生素C和其他礦物質(zhì)，對孕婦及胎兒發(fā)育都有益，但檸檬水中含有較多酸性物質(zhì)，若是喝的太多，則可能引起胃酸分泌過多，長期下去造成胃病喝損傷牙齒，所以孕婦飲用要控制量，每天1-2小杯即可，且檸檬水也不宜泡的太酸。

2、孕婦喝檸檬水的其他注意事項

1、孕婦不能空腹喝檸檬水，在空腹狀態(tài)下飲用過多檸檬水，就容易刺激胃酸的過度分泌，對胃部造成傷害，長期如此甚至?xí)?dǎo)致胃潰瘍的出現(xiàn)。

2、冰檸檬水更解渴解暑，但孕婦卻不能喝冰的檸檬水，因為這可能會刺激子宮，導(dǎo)致子宮收縮，因此最好是喝常溫的，不能加冰也不能放到冰箱里冷凍后馬上飲用。

3、孕婦最好是自己制作檸檬水喝，現(xiàn)泡現(xiàn)喝，少喝外面的飲料店的檸檬水，因為那可能不新鮮，甚至還可能加有添加劑。

4、孕婦喝檸檬水時，不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能加劇惡心、嘔吐等不適。

3、孕婦適量喝檸檬水的好處

1、檸檬水中含有大量維生素C，維生素C具有很好的抗菌能力，孕婦飲用后可以增強身體抵抗力，幫助預(yù)防孕期感冒等疾病的發(fā)生。

2、女人懷孕后很多都喜歡酸、辣這些味道很刺激的食物，而檸檬獨有的酸味，收到很多孕婦的喜歡，且這種酸味還具有很好的開胃健脾，提升食欲的作用。

3、檸檬水的味道和富含的維生素B6，可以大大緩解孕早期的妊娠反應(yīng)，孕吐嚴重的媽媽可以試試。

4、檸檬本身就有很好的祛痰效果，孕婦咳嗽有痰時，在檸檬水中加入適量的食用鹽，有很好的祛痰消炎的效果。

5、女人懷孕后受到孕激素的影響，皮膚會出現(xiàn)黯淡無光，長出黃斑。孕期適量喝一些檸檬水可以有效預(yù)防色素沉淀，美白肌膚的效果。