很多媽媽在咨詢中提到了自己在哺乳過程中遇到的各種情況，比如說乳頭疼痛啊，乳頭長小泡啊以及患上了乳腺炎等問題。

透過現(xiàn)象看本質(zhì)，這些問題其實(shí)都出在哺乳姿勢上。

擺脫哺乳不適，要做好5點(diǎn)

哪個(gè)姿勢能讓寶寶吃到足夠的奶，并且讓媽媽和寶寶都感到舒服，就是完美哺乳姿勢。

好的哺乳姿勢都有一些共性，媽媽們只要做好以下 5 點(diǎn)，就可以盡享哺乳 freestyle 啦。

1. 確保寶寶的身體成一條直線。

2. 寶寶和媽媽身體盡可能緊貼，讓寶寶的下巴貼住乳房。

3. 寶寶的頭部需要有適當(dāng)?shù)闹危忠ＷC可以自由的活動(dòng)。

4. 千萬不能把寶寶的頭壓向乳房。這樣可能會造成寶寶銜乳過淺，從而不能有效地喝到乳汁，同時(shí)也會導(dǎo)致導(dǎo)致媽媽乳頭疼痛。

5. 盡可能讓寶寶張大嘴巴，上下嘴唇外翻，含住乳頭和一部分乳暈，而非淺淺銜住乳頭，寶寶的吸吮聲也應(yīng)該是是深長且緩慢的。

如果你還沒有探索到適合自己與寶寶的獨(dú)特 freestyle，不妨可以試試看下面4種哺乳姿勢。

搖籃式

大家聊起哺乳姿勢時(shí)，腦子里最先浮現(xiàn)的姿勢大概就是「搖籃式」了。

哺乳室以及很多母嬰相關(guān)產(chǎn)品上，都會出現(xiàn)媽媽用搖籃式的姿勢懷抱保護(hù)著寶寶的圖案。這個(gè)姿勢堪稱經(jīng)典，簡單而易上手，是很多新手媽媽的首選。

把寶寶橫抱在媽媽身前，左臂抱時(shí)讓寶寶吃左乳房，右臂抱時(shí)吃右乳房，寶寶的頭則可以躺在媽媽的手臂中。

這里給大家一個(gè)友情提示，采用「搖籃式」的時(shí)候，媽媽們可以把靠枕墊在腰后、腳下或墊在手臂下作為支撐，借助墊子給自己營造一個(gè)舒適的哺乳環(huán)境，讓寶寶開心吃奶的同時(shí)也能讓自己舒舒服服的。

不想過了哺乳期落下肩酸、腰酸、脖子酸的毛病，媽媽們就一定要注意在哺乳的時(shí)候做好腰背部的支撐呀。

總體來說，搖籃式適用于大部分剛剛開始哺乳的新手媽媽。

橄欖球式

沒錯(cuò)，確實(shí)很難把柔美溫情的哺乳與暴力野蠻的橄欖球比賽聯(lián)系在一起。

媽媽把寶寶夾在臂彎下，就像運(yùn)動(dòng)員夾著橄欖球的動(dòng)作，手臂可以支撐在椅子的扶手或者靠墊上。

這個(gè)姿勢非常適合雙胞胎媽媽同時(shí)給兩個(gè)孩子喂奶，大大節(jié)約了寶寶輪流吃奶的時(shí)間。

另外，這對于剖宮產(chǎn)的媽媽來說也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，橄欖球式的哺乳姿勢可以避免寶寶壓住或觸碰到剖宮產(chǎn)傷口。

躺喂

媽媽側(cè)躺休息時(shí)，讓寶寶側(cè)身面對位置較低的那側(cè)乳房。寶寶后背最好有墊子或者柔軟的紗布卷支撐，媽媽的對側(cè)手臂也可以在背后支撐寶寶的脖子和肩胛骨。

躺喂姿勢非常適合產(chǎn)后體力尚未恢復(fù)、需要臥床休息的媽媽，也適用于剖宮產(chǎn)的媽媽。

最重要的一點(diǎn)，躺喂還是一種特別適合夜奶的姿勢。

夜深人靜的夜晚，小小的人兒窩在懷里靜靜地吃著奶，寶寶和媽媽享受可以靜靜這段獨(dú)處時(shí)光。

喂好奶后，媽媽也不必起身折騰，可以直接入睡，這對于嚴(yán)重缺覺的哺乳期媽媽來說是最好福利了。

半躺式哺乳

和躺喂一樣，這也是一個(gè)很適合休息的哺乳姿勢，媽媽可以半躺著或者平躺，身后用枕頭或者靠墊做支撐，把寶寶放在胸前。

寶寶可能會因?yàn)閶寢屓橹魉龠^快而頻頻嗆奶，半躺式哺乳則可以對抗重力，幫寶寶緩沖過急的奶陣，解決寶寶嗆奶的問題。

上面哺乳姿勢只是給各位媽媽一個(gè)參考，并不需要媽媽們板起身子嚴(yán)格對照來做，哺乳時(shí)選擇自己和寶寶最舒適的姿勢就好啦。

接下來就到發(fā)揮媽媽們的想象力時(shí)間了，愿媽媽們可以和自己的小寶貝不斷磨合，找到最適合自己和寶寶的 freestyle～