春季時令，大量的新鮮蔬果開始上市了，作為吃貨，永遠(yuǎn)都抵抗不了美食的誘惑。把新鮮果蔬和牛奶進(jìn)行結(jié)合，只需幾分鐘的簡單做法，瞬間就變成了一杯讓人驚艷的香濃奶昔。

早餐來杯自制的營養(yǎng)奶昔，那香滑爽口的味道和令人賞心悅目的顏色，可以讓你保持一整天的美好心情了。

草莓奶昔

圖文 | sourcehe

原料：

草莓300克、牛奶600ml、淡奶50ml。

做法：

1、準(zhǔn)備食材：新鮮草莓、牛奶、淡奶。

2、草莓洗凈，摘去葉子，用刀切大小合適的塊。

3、用部分的草莓塊裝修瓶子。

4、剩余的草莓放入料理機(jī)中。

5、把牛奶倒入草莓的料理機(jī)中，打碎。

6、把牛奶倒入裝飾好的瓶子中，倒入淡奶，再放草莓即可。

小竅門：

1.清洗草莓可以小蘇打或淘米水；2.喜歡是粒粒口感的，草莓不需要大太碎。

豌豆奶昔

圖文 | 一溪月

原料：

綠豌豆 / 純牛奶 / 糖粉適量。

做法：

1、凍豌豆適量，溫水泡開。

2、剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>

3、加熱純牛奶。

4、煮一滾備用。

5、豌豆倒進(jìn)攪拌機(jī)，適量糖粉，舀進(jìn)適量煮豌豆的水，全用奶的話會膩味。

6、純牛奶適量。

7、打成細(xì)膩的豌豆泥。

8、成品。

9、成品。

小竅門：

稍微停一會，氣泡會消失，視覺口感會更會細(xì)膩。(孩子要上課，我就當(dāng)即拍照了)

燕麥藍(lán)莓奶昔

圖文 | 花擦擦

原料：

藍(lán)莓100克、酸奶200克、免煮燕麥20克。

做法：

1、所有食材。

2、藍(lán)莓洗凈用涼開水過一下，將藍(lán)莓倒入料理杯中。

3、放入酸奶攪拌成奶昔。

4、再將燕麥片倒入藍(lán)莓奶昔中拌勻。

5、然后倒入碗中放上藍(lán)莓即可。

6、成品圖。