讓寶寶趴睡真的很危險(xiǎn)嗎？寶寶趴睡真的會導(dǎo)致窒息嗎？寶寶趴睡的危害大嗎？接下來看看下文關(guān)于寶寶趴睡。
趴睡是寶寶特有的睡姿，我們成人很少趴睡，除非疾病的原因，例如我的一個(gè)朋友滑雪摔斷了尾椎骨，不得不趴睡。
正因?yàn)槌扇撕苌倥克瑢τ趮雰旱呐克覀兇蠖鄶?shù)人是不認(rèn)可并從內(nèi)心是恐懼這種睡姿的。于是，我們有著各種說法：
有人說趴睡壓迫心臟，影響血液循環(huán)。
普遍的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為趴睡寶寶睡得比較香。
目前醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為趴睡會增加?jì)雰衡谰C合征的風(fēng)險(xiǎn)。
而且，因?yàn)檫@些矛盾的說法和經(jīng)驗(yàn)存在，很多家長對趴睡有著矛盾的心態(tài)，又恨又愛。今天我就用這篇文章談?wù)剬殞毷欠窨梢耘克?/p>
你也許注意到，沒有一種哺乳動物的小寶寶是仰睡的，只有我們?nèi)祟惖男殞毷茄鏊摹Ｗ鳛椴溉閯游锏囊粏T，自然我們?nèi)祟惿聛硪彩窍矚g趴睡的。
趴睡能給寶寶安全感。在子宮里被緊緊的包了9個(gè)月，仰睡時(shí)，手腳突然被放開來，不知道該怎么放，自然會沒有安全感。
再怎么反對趴睡，一個(gè)不爭的事實(shí)就是，寶寶趴睡會睡得很香。
仰睡時(shí)，很多4個(gè)月以內(nèi)的寶寶有驚跳反射，或者手腳亂動的情況。而趴睡的時(shí)候，這種情況自然就沒有了。（當(dāng)然也有例外，我就見過一例趴睡依然有驚跳的情況。）
沒有了驚跳反射和睡眠周期之間手腳亂動導(dǎo)致徹底清醒，寶寶自然會睡得踏實(shí)很多。
大部分的醫(yī)療科普的建議都采用了美國兒科學(xué)會的說法：1歲以下的嬰兒應(yīng)仰臥入睡。仰臥入睡可以減少“嬰兒猝死綜合癥”的風(fēng)險(xiǎn)。
支持此觀點(diǎn)的是一組數(shù)據(jù)：自1992年美國兒科學(xué)會推薦仰臥睡姿以來，美國每年的嬰兒猝死率已經(jīng)降低了50%以上。
這個(gè)建議，也是導(dǎo)致很多家長談趴睡色變的一個(gè)重要原因。而很多寶寶會翻身后，半夜從仰臥的姿勢變成了趴睡，很多媽媽半夜更不敢睡了，需要多次把寶寶翻過來。
很多醫(yī)生，包括《睡眠圣經(jīng)》的作者馬克.維斯布朗在書中也提到過：應(yīng)當(dāng)讓孩子自己睡，孩子睡成什么姿勢就是什么姿勢。
而實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)也是，孩子在會翻身后，半夜會多種睡姿結(jié)合，有時(shí)候仰睡，有時(shí)候趴睡，有時(shí)候側(cè)睡。如果在這時(shí)候還強(qiáng)調(diào)，孩子必須仰睡，似乎有點(diǎn)那么不對勁。這就好比，你一直強(qiáng)調(diào)讓不會走路的孩子走路有一定的危害，但是如果在孩子會走路后強(qiáng)調(diào)讓孩子走路還是有危害，那就不對勁了不是嗎？
據(jù)此，美國兒科學(xué)會在2016年出了一個(gè)補(bǔ)充版本：1歲以下的嬰兒父母在放下她們時(shí)要以仰臥的姿勢放下。注意：重點(diǎn)是，放下時(shí)的姿勢。
而當(dāng)嬰兒會從仰臥翻成俯臥，且從俯臥翻成仰臥時(shí)，嬰兒可以被允許睡成什么姿勢就是什么姿勢。
美國兒科學(xué)會的這個(gè)建議其實(shí)是默許了寶寶在會翻身后可以自由選擇睡姿，而我們家長只需要在把寶寶放在床上時(shí)要仰臥姿勢放下就可以。
這樣說來，基本上在寶寶會翻身自己選擇睡姿是，趴睡就是可以的，且基本安全。因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)能很好的控制自己的頭部和身體，至少能避開一些危險(xiǎn)因素。
而寶寶會翻身之前，則是應(yīng)該仰臥入睡。涉及到文中提到的驚跳反射和手腳亂動導(dǎo)致的睡眠問題，可以通過包襁褓的方式來解決。
就算寶寶達(dá)到了趴睡的條件，可以自由翻身，也并非所有的趴睡都是安全的，這是因?yàn)橛锌赡墉h(huán)境存在不安全的因素。
那如何保證趴睡的時(shí)候環(huán)境是安全的呢？
1、床墊要硬，表面不要鋪又厚又軟的褥子，雖然這很舒服。
2、不要用枕頭，枕頭太軟了，趴著很容易導(dǎo)致堵住鼻子。
3、用睡袋而不是被子，被子有堵住寶寶的口鼻的風(fēng)險(xiǎn)。
4、寶寶睡覺的床上一定不能有任何容易堵住他口鼻的東西，比如超大的毛絨玩具。
5、床單一定要壓的緊緊的，防止脫出來，推薦用床笠。
6、一定不能穿蓋太多。我個(gè)人的一個(gè)小經(jīng)驗(yàn)是：趴睡比仰睡更不怕冷。
我發(fā)現(xiàn)基本上月嫂都很喜歡讓孩子側(cè)睡，甚至很多醫(yī)護(hù)人員也認(rèn)為側(cè)睡是最安全的，原因是她們認(rèn)為這不會因?yàn)橥履虒?dǎo)致窒息。
側(cè)睡和趴睡有著基本類似的好處，孩子不容易驚跳反射，睡得也會更安穩(wěn)。
在寶寶會翻身之前，側(cè)睡其實(shí)也被認(rèn)為是一個(gè)不安全的睡姿，因?yàn)閷殞毢苋菀讖膫?cè)睡變成趴睡。
記得新聞報(bào)道某醫(yī)院新生兒科就出現(xiàn)過讓寶寶側(cè)睡而導(dǎo)致寶寶變趴睡而發(fā)生窒息的案例。
如果寶寶包了襁褓，側(cè)睡就更加不安全。
但是，對于成人來說，側(cè)睡則是特別推薦的睡姿。如果你的睡眠質(zhì)量不好，失眠等問題，可以試試側(cè)睡。
