寶寶生下來爸媽首要關(guān)注的就是娃的“吃喝拉撒睡”，經(jīng)常在群里看到有媽媽問寶寶排便的問題，特別是娃好幾天才拉一次便便，很多媽媽就擔(dān)心娃是不是便秘了。那么寶寶到底幾天排便一次是正常的呢？寶寶便秘有哪些癥狀、爸媽們又應(yīng)該怎么辦呢？想了解這些問題的話，就快點(diǎn)往下看吧！
寶寶的排便受很多因素的影響：母乳喂養(yǎng)or配方奶喂養(yǎng)、月齡大小、是否開始吃輔食、輔食種類以及寶寶對(duì)特定輔食的吸收等等，都會(huì)影響寶寶排便的頻率、便便的形態(tài)等等。
● 純母乳喂養(yǎng)的寶寶很少出現(xiàn)便秘的情況。正常情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶每天會(huì)有3次排便。但是也有些寶寶可能要三四天甚至一個(gè)星期才排便一次，這一般也是正常的情況。（P.S.母乳喂養(yǎng)的寶寶在出生頭一個(gè)月里，如果每天排便次數(shù)少于一次的話就說明寶寶很可能沒吃飽。）
● 奶粉喂養(yǎng)的寶寶正常情況下是一天排便2到3次，但因?yàn)槊總€(gè)寶寶對(duì)配方奶吸收情況的不同，也有寶寶可能會(huì)隔1到2天排便一次。
● 而當(dāng)寶寶開始添加輔食之后，寶寶排便的次數(shù)通常會(huì)逐漸穩(wěn)定到每天排便1次。但是每個(gè)寶寶添加的輔食種類、對(duì)輔食的營養(yǎng)吸收、自身消化系統(tǒng)會(huì)有不同，因此寶寶的排便次數(shù)也會(huì)存在差異。
也就是說，寶寶每天排便的頻率、幾天排便一次并不是衡量寶寶是否便秘的唯一標(biāo)準(zhǔn)，即使寶寶偶爾隔個(gè)幾天才排便爸媽也不用太過于擔(dān)心。只要寶寶吃喝正常，能排出正常的大便，而且在排便時(shí)沒有明顯的不適或疼痛，就都是正常的。
另外，有的剛出生不久寶寶的腹肌還沒有完全發(fā)育好，所以他們?cè)谟昧ε疟愕臅r(shí)候，可能小臉憋得通紅或者哭鬧，這一般也是正常的情況。只要寶寶最后成功排便了，媽媽就不用過于著急。
雖然每個(gè)寶寶的排便頻率不盡相同，但寶寶便秘往往會(huì)出現(xiàn)相同的跡象。爸媽們可以通過觀察從這些癥狀中判斷寶寶是否便秘。如果寶寶表現(xiàn)出以下跡象，就說明寶寶真的可能便秘了：
● 寶寶連續(xù)5~10天都沒有排便。
● 寶寶連續(xù)一段時(shí)間排便次數(shù)明顯減少（比如以前都是一兩天一次，突然變成三四天一次），并且每次排便時(shí)都很吃力，表現(xiàn)出煩躁或者大哭。
● 寶寶排出來的大便偏硬偏干燥，甚至帶有便血。干燥的便便在腸道中蠕動(dòng)很慢，寶寶很難排泄，甚至引起寶寶肛門壁輕微撕裂，導(dǎo)致便便帶血。
● 寶寶肚子硬硬的、鼓鼓的。便便在肚子里堆積，給腹部帶來脹氣和壓力，讓寶寶的肚子看起來鼓鼓的，還有些僵硬。
● 寶寶沒有食欲，吃得少。拉的少會(huì)讓寶寶沒有胃口，吃得更少，吐奶的次數(shù)比平時(shí)要更為頻繁，更容易煩躁和哭鬧。
寶寶便秘的原因可以分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘兩種。器質(zhì)性便秘通常都與一些先天疾病相關(guān)，比如先天性巨結(jié)腸，甲狀腺功能減退或囊性纖維化，腸道肌肉不起作用，消化道堵塞等等，需要醫(yī)生治療，但只有極少數(shù)寶寶會(huì)出現(xiàn)這些情況。
大部分寶寶便秘都屬于功能性便秘，問題出在飲食上。比如有的寶寶可能之前一直吃母乳，后來換成奶粉之后就開始便秘，或者是開始輔食之后開始便秘。還有的寶寶可能是攝入高蛋白食物如肉、蛋、奶過多，蔬菜、水果太少，膳食纖維攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致寶寶的腸道蠕動(dòng)變?nèi)酰匀痪秃茈y順利排便。
也就是說，大部分寶寶便秘都可以通過調(diào)整飲食來改善，這里也給爸媽們分享一些解決寶寶便秘的tips：
1、調(diào)整飲食
如果是吃母乳的寶寶便秘，可能是對(duì)媽媽吃的某種食物敏感，因此母乳喂養(yǎng)的媽媽可以改變一下飲食。同樣的道理，吃配方奶的寶寶經(jīng)常便秘的話，可能是對(duì)配方奶種的某種成分敏感，可以換一種配方奶試試。
如果寶寶已經(jīng)開始吃輔食了，那么爸媽可以嘗試給寶寶多吃高纖維（high-fiber food）食物，比如各種雜糧、胡蘿卜、筍干、南瓜、菠菜、青豆、梨子、蘋果、草莓、木瓜、西梅等等。特別推薦西梅泥，對(duì)于改善小寶寶便秘很有用。
2、增加水分?jǐn)z入
除了多攝入纖維素之外，增加水分的攝入也可以幫助寶寶排便。比如爸媽可以嘗試給寶寶喂一點(diǎn)點(diǎn)蘋果汁或梨子汁來幫助寶寶軟化大便，不過需要注意控制一下果汁的量，小寶寶不要喂的太多，可以加一點(diǎn)水稀釋一下再給寶寶喝。
另外還有的兒科醫(yī)生會(huì)推薦給便秘的小寶寶喂Karo的玉米糖漿，也能夠起到軟化大便的效果。
3、給寶寶按摩，讓寶寶多運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以加速寶寶的消化，年齡小的寶寶大部分時(shí)間都在躺著，這也是不利于寶寶腸道蠕動(dòng)的，爸媽可以多讓寶寶做tummy time，或者抓著寶寶的腿做踩自行車的運(yùn)動(dòng)，或者給寶寶的肚子做按摩。如果寶寶已經(jīng)會(huì)爬會(huì)走了，就讓寶寶多爬爬多走走，也能幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排便哦！
4、謹(jǐn)慎使用藥物
如果爸媽試過了以上的方法，寶寶的便秘依然沒有好轉(zhuǎn)的話，爸媽也可以嘗試下面這些方法，但是在使用之前最好能夠先問問醫(yī)生的意見：
● 使用棉簽或直腸體溫計(jì)刺激寶寶的直腸，這通常會(huì)在讓寶寶幾分鐘內(nèi)排便。
● 使用甘油栓劑。如果寶寶排便很苦難，便便中有血，可以用甘油栓劑軟化大便，幫助寶寶通便。甘油栓劑是OTC藥物，很容易買到，按照包裝上的說明使就可以了。但如果是寶寶第一次使用或者寶寶不滿2歲的話，一定要咨詢醫(yī)生之后再給寶寶用。
● 給寶寶吃瀉藥。如果寶寶滿6個(gè)月了，可以嘗試給他們吃用麥芽提取物(Maltsupex)或木虱粉(Metamucil)制成的瀉藥，也能夠幫助較大寶寶的便便，但是最好給1歲以下的寶寶使用前都先問問醫(yī)生的建議。
總之，只要寶寶能順利地排便，便便沒有異常情況，幾天一次也是正常的，爸媽不用太擔(dān)心。即使寶寶真的便秘了，也基本都可以通過改善飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩來改善。
緩解寶寶便秘的最佳首選方法是改善飲食和增加運(yùn)動(dòng)，一般不建議爸媽擅自給寶寶用開塞露、肛門栓劑、瀉藥等藥物。要記住藥物是寶寶便秘最后的選擇，并且一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下使用。
