經(jīng)常在后臺，看到家長們因為孩子喝奶粉而發(fā)出“靈魂拷問”：

“寶寶不愛喝奶粉，怎么辦？可以喝牛奶、酸奶代替嗎？”

“寶寶現(xiàn)在吃飯挺好的，是不是可以不用喝配方奶粉了？”

很多家長都覺得，寶寶可以和大人一樣一日三餐可以離開母乳和配方奶粉，但又擔(dān)心營養(yǎng)不夠，生怕影響到生長發(fā)育，于是陷入糾結(jié)的循環(huán)中......

今天我們就來聊聊這件事。

01

寶寶的喝奶量如何安排？

寶寶正處于生長發(fā)育旺盛時期，新陳代謝快，在喂養(yǎng)過程中，如果寶寶一直處于奶量不足的狀態(tài)，會因為營養(yǎng)不良影響身高、體重、大腦各方面發(fā)育，還會因此缺乏某種微量元素導(dǎo)致厭食、挑食。

家長可以這樣安排奶量：

＜3月齡：500ml~750ml/天；

4~6月齡：800ml~1000ml/天；

7~12月齡：600ml/天；

13~24月齡：500ml/天。

02

寶寶奶粉喝到幾歲？

上述奶量指的是包括母乳、配方奶粉、純牛奶、酸奶等奶制品。

因為牛奶中的蛋白和礦物質(zhì)濃度高，會給1歲以前寶寶的代謝系統(tǒng)造成極大的負(fù)擔(dān)。因此，1歲以內(nèi)的寶寶不建議喝純牛奶，需要吃母乳或者配方奶粉來補充能量。

換句話來講，1歲以后可以接觸純牛奶。

美國兒科學(xué)會也推薦12個月以上的寶寶就可以喝牛奶了。但是為了滿足寶寶的生長發(fā)育，建議各位爸爸媽媽確保寶寶輔食進(jìn)食順利、營養(yǎng)均衡的情況下，用純牛奶來代替配方奶粉。

03

停喝奶粉后，如何喂養(yǎng)？

根據(jù)中國居民膳食指南建議：

13~24月齡的寶寶每天保證約500毫升奶量的基礎(chǔ)上，與家人一起進(jìn)食一日三餐；雞蛋1個，肉禽魚50~75克；軟飯、面條、饅頭、強化鐵米粉等谷物類約50~100克；嘗試不同種類的蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜。

24月齡自然也是保證奶量的基礎(chǔ)，多樣化準(zhǔn)備飯菜。

總之，寶寶成長過程中，離不開奶制品，同樣離不開多種食物帶來的營養(yǎng)。

04

全脂牛奶vs脫脂牛奶，你選哪個？

給寶寶喝全脂牛奶還是脫脂牛奶，常常把“減肥”掛在嘴邊的媽媽應(yīng)該會立馬選擇脫脂牛奶。

這就大錯特錯了。

小寶寶可不需要減肥哦~

相反，他們需要全脂牛奶提供能量、維生素A和維生素D來滿足生長所需。寶寶的胃容量小，但是生長發(fā)育快，需要營養(yǎng)密度高的食物，所以2歲以內(nèi)的寶寶最好選擇全脂牛奶。

不過也有特殊情況，如果寶寶存在肥胖、超重的情況，可在面診醫(yī)生后，在醫(yī)生的建議下選擇低脂牛奶。

有人說奶粉必須要喝到3歲，要不然寶寶容易營養(yǎng)不良，這個傳言一定是商家傳出來的。

如果你家寶寶已經(jīng)大于12月齡，輔食吃的很好，每天可以保證肉禽魚、豆類、堅果、蔬菜、水果、蛋類等均衡攝入，就放心給寶寶準(zhǔn)備純牛奶吧！

所以啊，不愛吃配方奶粉或者想給寶寶斷奶的爸爸媽媽，這種情況下，可以用牛奶、酸奶來代替奶粉。

最后需要提醒各位家長，千萬給寶寶選擇真正的奶制品哦~