西梅是一種新鮮有營養(yǎng)的水果，因此很多媽媽都想給小寶寶吃。但是我們都知道小寶寶的飲食是很講究的，那么小寶寶能吃西梅嗎?下面一起來看看吧！

1、寶寶能吃西梅嗎

西梅可以做成輔食給寶寶吃。

4個月以上的寶寶單純母乳喂養(yǎng)不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求，可以逐漸添加輔食。因此可以做一些西梅泥給寶寶食用。西梅營養(yǎng)價值豐富是公認的事實，小孩、成年人都可以直接食用西梅。可是還沒長牙的寶寶直接食用西梅的話是沒可能的，而且寶寶的腸胃功能還沒完善，根本很難消化。因此把西梅做成西梅泥給寶寶食用是不錯的選擇。西梅是很好的助消化，防便秘的水果，果泥芳香甜美，口感潤滑。寶寶食用西梅泥可以補充多種營養(yǎng)。

而且西梅還可以緩解寶寶便秘的。在剛開始喂食寶寶固體食物時，可能會出現(xiàn)便秘的情況。這時候可以將西梅搗成泥狀給寶寶喂食，也可以混合麥片一起食用。如果寶寶便秘情況較為嚴重，可以嘗試在配方奶中添加1-2勺西梅汁。

2、寶寶多大可以吃西梅

5、6個月可以吃西梅泥，3歲以上可以吃新鮮西梅。三歲內(nèi)的寶寶不建議吃新鮮西梅，有果核容易發(fā)生危險哦。還有不建議寶寶太早食用西梅泥，因為寶寶的腸胃還不是特別容易消化這些東西，等到寶寶五六個月了就可以開始添加西梅泥給寶寶作為輔食食用了。但是剛開始要少加，寶寶不拉肚子就可以多加些。

3、西梅的營養(yǎng)價值

1、西梅中含有豐富的纖維素，一直是通便的最佳選擇。一個健康的成年人每日應攝入纖維素25克至35克。而三粒中等大小西梅做成的西梅泥中含有的纖維素含量即可相當于一只新鮮的水果。

2、西梅中還含有維生素C。維生素C能促進骨骼生長、肌肉發(fā)育，防止血管硬化，保護牙齒，并有助于鐵質(zhì)的吸收。

3、西梅中含鐵，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì)。作為一種無機物，鐵在人體的血流中攜帶氧份。鐵質(zhì)對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。

4、西梅中含有豐富的維生素A，是補充維生素A的最佳食物之一。維生素A是一種脂溶性維生素。對保護人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要。

5、西梅中含有豐富的鉀。鉀對保持肌肉的彈性，維持人體電解質(zhì)平衡尤為重要。同時，鉀有助于神經(jīng)脈沖以及在人體的新陳代謝進程中釋放蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的能量。