曬太陽補(bǔ)得其實(shí)不是鈣，而是促進(jìn)維生素D的合成，維生素D能夠幫助身體吸收飲食中的鈣和磷酸鹽，這些礦物質(zhì)對骨骼、牙齒和肌肉的健康都很重要。

缺乏維生素D可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，肌肉無力和骨痛等癥狀。甚至?xí)p少鈣的吸收，從而導(dǎo)致嬰兒生長緩慢，骨骼軟化和骨骼結(jié)構(gòu)減弱，增加骨骼畸形，佝僂病和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

而獲取維生素D的方式只有兩種：膳食補(bǔ)充和曬太陽。

《中國居民膳食指南》中也表示了，鑒于養(yǎng)育方式及居住地域的限制，陽光照射可能不是6月齡內(nèi)嬰兒獲得維生素D的最方便途徑。