睡眠對(duì)健康非常重要，在睡眠狀況不佳的時(shí)候，不僅會(huì)沒(méi)有精神，還會(huì)造成免疫力下降。睡眠對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)更加重要，睡眠不佳會(huì)影響到孩子的發(fā)育，因?yàn)樯L(zhǎng)激素都是在睡眠時(shí)產(chǎn)生的。那么，寶寶晚上不好好睡覺(jué)怎么辦？

寶寶晚上不好好睡覺(jué)的話(huà)，家長(zhǎng)們就需要找到原因。要是孩子在白天睡得太多了，就肯定會(huì)影響到夜間的睡眠。所以家長(zhǎng)們?cè)诎滋斓臅r(shí)候，不要讓寶寶睡的太久。一般午睡的時(shí)間，要控制在一小時(shí)之內(nèi)。

鈣是人體重要元素，有很多寶寶都有缺鈣的情況，這就會(huì)影響到睡眠。因?yàn)樯眢w中一旦缺鈣，便會(huì)增加神經(jīng)的興奮度，所以孩子會(huì)有不好好睡覺(jué)的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況，父母要及時(shí)為孩子補(bǔ)鈣了。

缺鈣是很多寶寶遇到的問(wèn)題，家長(zhǎng)可以通過(guò)食物為孩子補(bǔ)鈣，平時(shí)多準(zhǔn)備含鈣多的食物，例如奶制品、豆制品以及禽蛋等，含鈣量就比較高。在孩子缺鈣很?chē)?yán)重的時(shí)候，在食物補(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)該服用藥物，例如鈣劑以及鈣片等。但是家長(zhǎng)要注意，不能給孩子過(guò)量補(bǔ)鈣，否則也是會(huì)對(duì)健康不利的。