錯(cuò)！真相是：長期喝粥反而會(huì)傷胃！

粥作為一種半流質(zhì)食物，最大的特點(diǎn)就是不需要經(jīng)過大量咀嚼與胃部蠕動(dòng)就能被消化吸收。

每次喝粥對(duì)胃來說，就是一次放假。偶爾一兩次還行，可要是長期喝粥，胃的消化功能得不到鍛煉，便逐漸退化。

另外，喝粥不用慢慢咀嚼，致使唾液分泌減少，相應(yīng)的唾液中含有的淀粉酶也跟著減少，大大不利于其他食物的消化吸收。

所以，長期喝粥并不能養(yǎng)胃，只會(huì)讓胃變得羸弱嬌氣。

正確的養(yǎng)胃飲食法則：營養(yǎng)均衡、葷素搭配，吃飯細(xì)嚼慢咽！