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8碗冬季養(yǎng)生粥，香甜滋補好氣色

冬天喝粥有什么好處？中醫(yī)認為，粥有和胃、補脾、養(yǎng)心、益腎、清肺、利肝、消渴、明目、通便和安神等多種功效，幾乎把人體的五臟六腑都兼顧到了。而從營養(yǎng)學的角度看，《中國居民膳…

冬季養(yǎng)生

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時間：2021-12-15 | 閱讀：55
立秋養(yǎng)生該注意哪幾點

不覺初秋夜?jié)u長，清風習習重凄涼。今日立秋。立秋是秋天的第一個節(jié)氣，意味著暑去涼來、秋天將至。此時，氣候由熱轉(zhuǎn)涼，陽氣漸收，陰氣漸長，自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變。但伏天…

秋季養(yǎng)生

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時間：2021-08-07 | 閱讀：91
冬吃蘿卜夏吃姜，這些蘿卜吃法更養(yǎng)生

中醫(yī)認為，冬季人們戶外活動減少，出汗散熱的機會相應減少，加上冬季天寒，人們習慣多食羊肉等熱性食物，容易讓人產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)消化不良、氣機郁滯現(xiàn)象，適量地吃一些性涼的蘿卜，…

冬季養(yǎng)生

養(yǎng)生 蘿卜 冬吃蘿卜夏吃姜

時間：2020-12-02 | 閱讀：156
立冬養(yǎng)生習俗全攻略

立冬，是24節(jié)氣的第19個節(jié)氣，意味著開始進入冬季。立冬過后，天明顯黑得更早，防寒保暖也顯得更加重要。古人在這個季節(jié)多用占卜的方法來看整個冬天的冷暖。古人認為，如果立冬當日是…

冬季養(yǎng)生

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時間：2020-11-02 | 閱讀：74
送你秋季養(yǎng)生小常識，值得收藏！

明日秋分，不知道伙伴們有沒有感覺一絲絲涼意！送你秋季養(yǎng)生小常識，值得收藏！秋分，既平分了秋色，晝夜也在這一天被平分了。晝?yōu)殛枺篂殛帲鳛殛庩栂嗟鹊墓?jié)氣，我們在秋分時的…

秋季養(yǎng)生

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時間：2020-09-24 | 閱讀：220

「書單」惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是情緒管理

惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是情緒管理。如今，養(yǎng)生越來越低齡化，90后養(yǎng)生都已經(jīng)不是什么值得大驚小怪的新聞。生命只有一次，多少因過度勞累而猝死的案例擺在眼前，那些如花般絢爛…

好書推薦

養(yǎng)生 情緒 好書推薦 情緒管理

時間：2020-08-29 | 閱讀：242
三伏天怎么養(yǎng)生保健

進入夏季，廣東氣溫節(jié)節(jié)攀升，午后雷陣雨也明顯增多。人容易出現(xiàn)口喝不欲飲水，口淡不欲進食，腹脹腹?jié)M，大便溏爛或者不爽等，原因多由以下三方面形成：先天稟賦不足，脾胃氣虛發(fā)展…

夏季養(yǎng)生

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時間：2020-07-23 | 閱讀：215
女性如何飲食養(yǎng)生不同年齡不同要求

女性如何飲食養(yǎng)生？不同年齡不同要求。女性隨著年齡的不斷增長，對于飲食來說也是有不同的需求，養(yǎng)生飲食也是必須要注意的，那么女性如何飲食養(yǎng)生？不同年齡不同要求！ 1、女性如何飲…

飲食調(diào)理

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時間：2019-05-27 | 閱讀：158
秋季要適當進補，這三種瓜才是秋季的養(yǎng)生高手

秋季要適當進補，而真正的養(yǎng)生高手，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。第一瓜：冬瓜護心、降脂、防動脈硬化冬瓜是飯桌上常見的菜品之一。它富…

秋季養(yǎng)生

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時間：2018-06-27 | 閱讀：135
夏季養(yǎng)生小常識_夏季養(yǎng)生保健小常識

夏季養(yǎng)生小常識：一是飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚。二是大渴勿過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良后果。前人主張：不欲極…

夏季養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生 養(yǎng)生 夏季養(yǎng)生小常識

時間：2018-06-08 | 閱讀：153

夏季養(yǎng)生湯：適合女性的夏季養(yǎng)生湯

最適合女人夏季喝的養(yǎng)生湯三花清暑湯：取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲，具有清暑濕解熱毒之功效。七樣止渴湯：取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥冬、五味子、整…

夏季養(yǎng)生

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時間：2018-06-08 | 閱讀：131
夏季養(yǎng)生：夏季如何養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生原則一：健脾除濕濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及…

夏季養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生 養(yǎng)生

時間：2018-06-08 | 閱讀：172

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