說到荔枝，總讓人想起“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的詩句來，可見，對于喜愛荔枝的人而言，它的美味是多么的讓人難以抵抗。
而眼下，正是荔枝上市的好時節(jié)，不少吃貨們也開始蠢蠢欲動了~
但是，荔枝雖好——
答案是：可以適量的吃一些，但不宜多吃。
即使是身體比較健康的孕媽們吃荔枝時候也要嚴格控制數(shù)量，每次100到200克足矣，也就是5到6顆左右。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。孕婦適當吃點荔枝可以增加多種營養(yǎng)，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。
但是，從中醫(yī)的角度來說，懷孕之后，體質(zhì)偏熱，陰血往往不足。荔枝是熱性水果，過量食用容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀。
有一句話叫“一顆荔枝三把火”，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血等，就是說的這個道理。
那同樣的，孕婦吃過多荔枝后也會增添胎熱，導致氣機失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐等癥狀，大量長時間的吃荔枝可能就會傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，所以就有孕早期不建議孕婦食用荔枝的說法。
不過，從西醫(yī)的角度上來說，荔枝本身并不存在導致流產(chǎn)的物質(zhì)。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升。
如果是長期大量的吃荔枝，還可能會造成血糖濃度過高，導致糖代謝紊亂，從而導致胎兒巨大，而增加難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染的危險。
因此，綜合來看，建議孕媽媽是要有節(jié)制的吃荔枝，即：只要每次不要吃太多，偶爾解解饞是沒什么問題的，但是長期大量吃荔枝就要不得了。
1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝；
2、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用；
3、患有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好就不要吃了。
