香蕉是人們喜愛的水果之一，很多人都知道吃香蕉能通便，其實(shí)它還有許多其他功效，比如歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。那么對于四季常在、香甜可口的香蕉，孕婦能吃香蕉嗎？
能吃！孕初期少吃，中后期吃香蕉好，但不能因?yàn)橄矚g就吃太多，一天最多吃1-2根；脾胃弱、高血糖的孕媽咪不宜吃。
1、補(bǔ)充鉀和葉酸
缺乏葉酸四引起胎兒神經(jīng)管畸形，而香蕉中含有葉酸，可以預(yù)防胎兒唇腭裂和無腦兒等畸形，保證胎兒正常發(fā)育。
2、改善孕媽咪情緒
女性在懷孕期間脾氣容易暴躁，對胎兒不好，香蕉中含有促進(jìn)大腦產(chǎn)生5—羥色胺，它能改善情緒，讓孕媽咪心情舒暢。
3、幫助消化解便
熟透香蕉里的糖與纖維物質(zhì)，可以使消化與排便更順暢。此外，香蕉里面有一項(xiàng)抗?jié)兓衔铮軌蜃屛杆嵯陆担瑴p緩對于胃部黏膜的刺激性。
4、降低血壓血脂
高血壓和高血脂是危害母嬰健康的殺手，吃香蕉還能幫助孕媽咪降低血壓和血脂。
研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
1、脾胃虛弱的孕媽咪
吃香蕉會加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起孕媽咪腹瀉等癥狀，造成孕媽咪和胎兒營養(yǎng)不良。如果真的想吃，可以蒸熟了再吃。
2、高血糖的孕媽咪
香蕉含糖量很高，孕媽咪吃香蕉多了會引起血糖升高，加大孕媽咪高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。如果孕媽咪本身就有高血糖，最好不要吃香蕉。
除了香蕉，還有大蕉、粉蕉等，其實(shí)都是一樣，它們只是外觀、口感略有不同，功效基本相同，只是略有偏差，大多數(shù)孕媽咪都是可以吃的。
