影響胎兒智力的因素有很多，如遺傳因素、懷孕期間用藥、飲食結(jié)構(gòu)、家庭教育等。在孕期，為了促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，孕婦可以多吃一些堅(jiān)果類食物。堅(jiān)果中含有大量的dha、蛋白質(zhì)、維生素E，對(duì)促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育是很有幫助的。同時(shí)多吃魚肉，尤其是深海魚。深海魚含有不飽和脂肪酸，對(duì)提高胎兒智力也是很有幫助的。還需要多吃一些含碘、含鋅的食物，如海帶、牡蠣、瘦肉，有助于保護(hù)胎兒大腦細(xì)胞壁，防止細(xì)菌侵襲，對(duì)提升胎兒智力也是有幫助的。除此之外，孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，對(duì)胎兒健康發(fā)育也是很有幫助。
1、改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。
2、告別粗糙膚質(zhì)，擁有良好視力
孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國(guó)民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。
3、培育光澤油亮的烏發(fā)
如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落，那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
4、讓孩子個(gè)頭長(zhǎng)高
如果父母?jìng)€(gè)頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動(dòng)物肝臟以及蔬菜。
5、益腦、補(bǔ)腦、健腦
孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，如海帶等海產(chǎn)品，用以補(bǔ)充胎兒對(duì)碘的需要，促進(jìn)胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的良好發(fā)育。
在孕期，為了促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，孕婦可以多吃一些堅(jiān)果類食物。堅(jiān)果中含有大量的dha、蛋白質(zhì)、維生素E，對(duì)促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育是很有幫助的。同時(shí)多吃魚肉，尤其是深海魚。深海魚含有不飽和脂肪酸，對(duì)提高胎兒智力也是很有幫助的。還需要多吃一些含碘、含鋅的食物，如海帶、牡蠣、瘦肉，有助于保護(hù)胎兒大腦細(xì)胞壁，防止細(xì)菌侵襲，對(duì)提升胎兒智力也是有幫助的。除此之外，孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，對(duì)胎兒健康發(fā)育也是很有幫助。
