在當(dāng)媽的道路上，面臨著數(shù)不清的挑戰(zhàn)，剛完成懷孕生子的“KPI”，就得立馬邁入第一個(gè)挑戰(zhàn)地——母乳喂養(yǎng)。

毫無(wú)疑問(wèn)，母乳含有最天然的營(yíng)養(yǎng)成分，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)不僅可以為寶寶提供足夠營(yíng)養(yǎng)，為終生免疫夯實(shí)基礎(chǔ)，保護(hù)寶寶健康，還能促進(jìn)寶媽產(chǎn)后恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血，同時(shí)也降低寶媽患乳腺癌和卵巢癌的危險(xiǎn)。

而初為人母的寶媽們什么事都想親力親為，什么東西都想給寶寶最好的，每個(gè)寶媽都想親喂寶寶長(zhǎng)大，但母乳喂養(yǎng)之旅遠(yuǎn)比想象中艱辛…

頻繁夜奶的睡眠缺乏、哺乳期生病用藥、寶媽們回歸職場(chǎng)等等因素都有可能導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)的中斷，而其中讓寶媽們最“痛”的原因之一，是乳腺炎。

說(shuō)起來(lái)“乳腺炎”確實(shí)是寶媽們心中最“痛”的存在，不過(guò)也不用太過(guò)擔(dān)心，其實(shí)乳腺炎是有預(yù)兆的，更是可以預(yù)防的。

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出現(xiàn)這些癥狀，小心得了乳腺炎

哺乳期的寶媽們可能會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，這些癥狀有時(shí)會(huì)因?yàn)椴惶y受或者育兒忙碌而被忽略，殊不知這些癥狀很有可能是乳腺炎的信號(hào)，一旦出現(xiàn)，需要格外警惕：

1.乳房腫脹疼痛

當(dāng)寶媽感覺(jué)自己的乳房腫脹，甚至在你擠壓乳房的時(shí)候還會(huì)感覺(jué)到疼痛的時(shí)候，而且還會(huì)感覺(jué)在乳房中好像有一塊腫塊，那么可以告訴你，這是乳腺炎初期的癥狀了。

2.乳腺變形、膿腫

如果患上乳腺炎卻沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)或治療，病情會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重，乳腺組織繼續(xù)被堵塞引起發(fā)炎感染的情況，最后導(dǎo)致變形或者膿腫。

3.高燒、寒戰(zhàn)

隨著乳腺炎病癥的繼續(xù)延伸，也會(huì)出現(xiàn)一些其他的情況，比如高燒、寒戰(zhàn)，打噴嚏。

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避免乳腺炎，預(yù)防很重要

引起乳腺炎的原因有很多，寶媽免疫力下降、哺乳次數(shù)不夠或者時(shí)間不足都有可能導(dǎo)致寶媽患上乳腺炎，但比較常見(jiàn)的還是哺乳姿勢(shì)不正確，再加上乳頭皴裂，就可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌從傷口進(jìn)去引發(fā)感染。

所以說(shuō)，想要預(yù)防乳腺炎，最直接的辦法就是養(yǎng)成正確的哺乳習(xí)慣。

第一點(diǎn)：要保持正確的哺乳姿勢(shì)

在哺乳的時(shí)候，盡可能地讓寶寶和媽媽的身體緊貼，寶寶的下巴貼住媽媽下方乳暈的邊緣，讓寶寶嘴巴張的盡可能大，呈現(xiàn)O型，包住媽媽的乳頭和一部分乳暈，這樣寶寶銜乳比較深，哺乳的過(guò)程才順利。

第二點(diǎn)：給寶寶吸空一側(cè)乳房后，再換另一側(cè)，不要長(zhǎng)時(shí)間哺乳

在給寶寶喂奶的時(shí)候，要讓寶寶先吸空一側(cè)的乳房之后，再吸另一側(cè)。這樣，寶寶不僅能吃到比較稀的前奶，也能吃到濃度更高的后奶，還有利于刺激產(chǎn)生更多乳汁，同時(shí)，把乳房吸空還能有效避免乳房結(jié)塊，預(yù)防乳腺炎。

如果長(zhǎng)時(shí)間地給寶寶哺乳的話，可能會(huì)讓乳頭粘寶寶唾液的時(shí)間變長(zhǎng)，這樣也很容易引起乳房發(fā)炎。

第三點(diǎn)：及時(shí)把乳房排空

有些寶媽可能乳汁會(huì)排得比較多，但寶寶的胃口又比較小，這樣的話，就要用吸奶器及時(shí)把乳汁排空，這樣才能避免乳汁淤積而引發(fā)乳腺炎。

第四點(diǎn)：哺乳不當(dāng)，當(dāng)乳頭有傷口時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行保護(hù)

在寶媽哺乳的時(shí)候，如果乳頭皸裂嚴(yán)重，應(yīng)該暫停給寶寶哺乳，可以用吸奶器把乳汁吸出來(lái)之后再給寶寶喂，再給乳頭抹上乳頭保護(hù)霜，這樣可以起到保護(hù)乳頭的作用，也可以讓乳頭上的傷口盡快地恢復(fù)。

當(dāng)然，除了給寶寶養(yǎng)成正確的哺乳習(xí)慣，母乳中天然存在的益生菌，也可以起到預(yù)防乳腺炎的作用。

研究顯示，母乳中是天然含菌的，菌群是通過(guò)腸道里的腸系膜淋巴結(jié)通過(guò)淋巴循環(huán)到達(dá)乳腺組織。對(duì)母乳的成分分析顯示，經(jīng)淋巴循環(huán)后，母乳中的鏈球菌、雙歧桿菌和益生菌唾液乳桿菌 PS2 等活菌成分與之前母乳中含量相比顯著增多。

這些益生菌對(duì)乳腺可以起到一定的保護(hù)作用，乳腺中的細(xì)菌來(lái)源之一是寶媽的胃腸道，免疫細(xì)胞就如同乳腺“守護(hù)者”，搭載著非致病菌群從胃腸黏膜啟航，隨著血液循環(huán)或者淋巴循環(huán)到達(dá)身體各個(gè)部位，其中包括乳腺組織。

尤其是母乳中的唾液乳桿菌PS2，是針對(duì)乳腺炎預(yù)防的菌株。

經(jīng)研究證實(shí)，從孕晚期開(kāi)始，每日攝入10億唾液乳桿菌PS2，能夠降低59%的乳腺炎發(fā)生及57%的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，降低乳腺中的致病菌群，緩解乳腺炎帶來(lái)的疼痛感，支持媽媽順利母乳喂養(yǎng)。

對(duì)于哺乳期乳腺炎來(lái)說(shuō)，要注重“防大于治”，從改善母乳微生態(tài)失調(diào)出發(fā)，寶媽們適當(dāng)?shù)倪x擇一款針對(duì)乳腺炎的益生菌產(chǎn)品，也是一種安全、有效的預(yù)防乳腺炎的形式哦。