有家長(zhǎng)問：“寶寶已經(jīng)9個(gè)月了，但是晚上還是要不停地吃奶，這樣下去真的好嗎？怎樣可以幫他戒掉夜奶？”經(jīng)歷過無(wú)數(shù)個(gè)起來喂奶的夜晚，尤其是哺乳期還在上班的媽媽們，晚上睡不好，白天還要工作。戒掉夜奶，仿佛只存在“夢(mèng)想”中。有些媽媽狠下心給寶寶戒夜奶，往往在寶寶的哭聲中宣告失敗。
作為媽媽，一切對(duì)寶寶好的事情，即使再累也要給寶寶。戒夜奶，就是這樣。有的家長(zhǎng)覺得寶寶小正在長(zhǎng)身體，不讓吃飽怎么行，即使媽媽累些，也愿意讓寶寶吃。其實(shí)，當(dāng)寶寶到了一定月齡之后，吃夜奶多數(shù)起的是安慰作用，并不是真正的餓。這個(gè)時(shí)候，如果堅(jiān)持給寶寶夜奶可能還會(huì)影響寶寶健康。
影響寶寶睡眠。夜間是生長(zhǎng)激素分泌旺盛的時(shí)期，一夜安睡才有助于寶寶生長(zhǎng)需要。
加重寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。晚間消化功能減弱，加上本身寶寶消化系統(tǒng)不太成熟，多次喝夜奶，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)。
增加患齲齒風(fēng)險(xiǎn)。寶寶從第一顆乳牙的萌出，家長(zhǎng)就需要關(guān)注口腔護(hù)理的問題了。夜奶殘留在寶寶口腔里，加大了齲齒的概率。
對(duì)于嬰兒期的寶寶來說，所謂斷夜奶，并沒有明確的規(guī)定何時(shí)斷最好，有些寶寶4個(gè)月左右就可以不吃夜奶，也有的寶寶10個(gè)月，每晚還要吃一次。如果寶寶吃夜奶只起到了安撫的作用，每次只是想吃幾口、吃奶不專心、吃吃停停，類似這種的夜奶，家長(zhǎng)可以考慮慢慢斷掉。
1、睡前吃飽，合理添加輔食
睡前1-2個(gè)小時(shí)媽媽可以為寶寶加餐，比如母乳或輔食（6個(gè)月以后的寶寶），但每次喂養(yǎng)都建議先喂母乳再喂輔食，這樣可以有效的減少寶寶夜醒的次數(shù)。家長(zhǎng)可以嘗試把輔食換成容易飽腹的食物，如米粉糊、蛋黃糊等，從而延長(zhǎng)寶寶的饑餓時(shí)間，提升睡眠質(zhì)量。
2、白天給足寶寶安全感
很多時(shí)候，寶寶只是想尋求安撫，尋找睡眠的安全感。除了夜奶外，有的寶寶還是摸著乳房入睡。這種情況，爸爸媽媽白天要增加陪伴寶寶的時(shí)間，多跟寶寶交流。
3、規(guī)律作息，夜間醒來多安撫
減少白天的睡眠時(shí)間，白天寶寶睡得多，晚上自然就不困了。比如，白天三次的小睡，改為2次，期間建議讓孩子多趴一趴、大運(yùn)動(dòng)練習(xí)，家長(zhǎng)多逗引寶寶，讓寶寶多笑一笑，和寶寶說說話。不僅利于寶寶的情感、認(rèn)知的發(fā)育，相對(duì)應(yīng)的可以增加運(yùn)動(dòng)消耗，這樣寶寶累了，晚上就會(huì)睡的踏實(shí)一點(diǎn)。即使寶寶夜間醒來，家長(zhǎng)要多安撫，可以輕拍寶寶，哼唱兒歌。
4、睡前儀式
想要寶寶夜間醒來安撫有用，一定要建立睡前儀式。臨睡前 ，爸爸媽媽可以一起給寶寶洗個(gè)熱水澡、換上睡衣、講個(gè)故事、唱睡前歌曲等等，幫助孩子放松，做好睡前準(zhǔn)備。一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動(dòng)。經(jīng)過一段時(shí)間后，寶寶會(huì)把這些活動(dòng)與睡眠聯(lián)系在一起，放松且舒適地入睡。一般寶寶會(huì)睡眠時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，也間接的減少了夜奶的次數(shù)。
5、態(tài)度堅(jiān)定，循序漸進(jìn)
斷夜奶的基本原則是循序漸進(jìn)，對(duì)于寶寶和媽媽來說有效的斷奶方式是自然離乳。適當(dāng)延長(zhǎng)夜間吃奶的時(shí)間間隔，原本3個(gè)小時(shí)吃一次奶，逐漸變?yōu)?.5小時(shí)，第二天改為4小時(shí)，逐漸戒掉夜奶。但是有些媽媽為了給寶寶斷夜奶，晚上會(huì)和寶寶分房睡，這對(duì)于寶寶心理安全感的建立十分不利。在戒夜奶這件事情上，爸爸媽媽要統(tǒng)一意見，態(tài)度堅(jiān)定，不要因?yàn)閷殞毜目摁[，斷斷續(xù)續(xù)的。一般堅(jiān)持一周左右會(huì)有很明顯的效果。
斷夜奶的路”任重而道遠(yuǎn)”，也不是一朝一夕的事，在戒奶的過程中，避免不了寶寶哭鬧。爸爸媽媽要一定要堅(jiān)持自己的決心，沒有100%溫和的辦法。
