寶寶從出生開(kāi)始有吃夜奶的習(xí)慣，當(dāng)寶寶到了6個(gè)月的時(shí)候，開(kāi)始添加輔食了。這時(shí)候，寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越豐富，不僅僅從母乳和配方奶中汲取，還來(lái)自各種輔食。另外，隨著各種果泥、肉泥、米粉和米飯的補(bǔ)充，寶寶也不會(huì)那么餓了。所以，從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，媽媽們就可以給寶寶斷夜奶了。
1、不要奶到睡著
把吃奶和睡眠這兩件事盡量分開(kāi)，避免吃奶——睡覺(jué)的單純聯(lián)想，能有效減少寶寶在夜里接覺(jué)時(shí)對(duì)吃奶的需求。
2、逐漸減量法
母乳媽媽要看表，縮短喂奶的時(shí)長(zhǎng)，比如開(kāi)始時(shí)喂10分鐘，先減到8分鐘，過(guò)幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘，最后不給奶，通過(guò)其他安撫方式入睡。
瓶喂的就逐漸減少奶量，或者在奶中摻水，逐漸減少奶的含量。
3、調(diào)整喂奶時(shí)間
將寶寶在夜間喂奶的時(shí)間盡量推遲在凌晨3到4點(diǎn)，而在晚上11點(diǎn)安排一次喂奶，這個(gè)做法要逐步進(jìn)行，每次推遲在半小時(shí)為宜。當(dāng)寶寶已經(jīng)能夠在凌晨4—5點(diǎn)吃奶后，再將前半夜11點(diǎn)的奶逐漸提前在前半夜10點(diǎn)左右。
4、讓寶寶側(cè)睡
寶寶側(cè)睡可以讓寶寶深度睡眠時(shí)間增加，并且加快入睡時(shí)間。總之，給寶寶斷夜奶是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要給寶寶足夠的適應(yīng)時(shí)間。
5、睡前輔食止饑餓
睡前一個(gè)小時(shí)添加可以飽腹的輔食比如是米粉或奶粉有助于減少寶寶睡眠期間的饑餓感。另外，可適當(dāng)延長(zhǎng)白天吃奶的間隔時(shí)間，并根據(jù)寶寶個(gè)人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長(zhǎng)吃奶間隔時(shí)間雙管齊下。
6、媽媽氣味要減輕
寶寶對(duì)于母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時(shí)，在不影響寶寶情緒的情況下，適當(dāng)與寶寶保持距離。
斷夜奶沒(méi)有100%溫和的辦法，改變習(xí)慣的時(shí)候，寶寶有反抗、哭鬧是很正常的，每個(gè)寶寶情況不同，不能一概而論。
