上班族總“炫耀”自己見過凌晨一點(diǎn)的城市，殊不知寶媽何止見過凌晨一點(diǎn)的城市，凌晨兩點(diǎn)、凌晨三點(diǎn)......甚至城市每個(gè)時(shí)刻的模樣都刻在了寶媽的腦中。

這并不是一件值得“炫耀”的事，相反是一件十分痛苦的事。

這其中的滋味只有寶媽才能切身體會(huì)。

很多媽媽不忍心看寶寶哭鬧下不定決心斷夜奶，但是這樣對寶寶真的好嗎？

01

為什么要斷夜奶？

首先，寶媽們要清楚什么是夜奶。

只有晚上十二點(diǎn)至第二天早上六點(diǎn)之間吃的奶才叫夜奶。

如果寶寶在適當(dāng)?shù)脑慢g沒有斷掉吃夜奶的習(xí)慣，不僅媽媽“受罪”寶寶的身體也會(huì)受到影響。

1、加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起肥胖

在寶寶睡覺的時(shí)候，寶寶的身體也在休息。

這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜南δ堋⒒A(chǔ)代謝都會(huì)變慢，對營養(yǎng)的需求也會(huì)變少。

長期頻繁的夜奶很容易加重腸胃的負(fù)荷。

另一方面，媽媽起夜喂奶身體疲倦無暇顧及寶寶的吃奶量，可能會(huì)任由寶寶吃個(gè)不停。

夜間能量消耗少，大量的吃奶會(huì)造成奶水的營養(yǎng)過剩導(dǎo)致寶寶肥胖。

2、影響睡眠質(zhì)量，阻礙生長發(fā)育

充足的睡眠對寶寶體格、智力的發(fā)育非常重要。

夜間是寶寶生長激素分泌的高峰期，夜奶會(huì)打擾生長激素的分泌。

頻繁夜奶會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，睡眠不足將會(huì)直接阻礙寶寶的生長發(fā)育。

3、容易引起齲齒，影響口腔健康

一般來說，寶寶在4-6個(gè)月開始長乳牙，如果這時(shí)還長期夜奶很容易引起口腔問題。

夜奶后寶寶的口腔不能得到及時(shí)清理，很容易滋生細(xì)菌。如果長期夜奶，就會(huì)引起齲齒。

有的寶媽會(huì)認(rèn)為齲齒不可怕，等換牙了就好了。

其實(shí)，嚴(yán)重的齲齒還會(huì)影響牙頜的發(fā)育，導(dǎo)致新?lián)Q的恒牙排列不齊。

02

何時(shí)可以斷夜奶？

看到這里，長期夜奶的危害已經(jīng)讓寶媽們認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性了。

那么寶寶從什么時(shí)候起可以斷夜奶呢？

寶寶小的時(shí)候胃容量小很容易餓需要夜奶，但是六個(gè)月以后寶寶就可以在不哺乳的情況下連續(xù)睡6個(gè)小時(shí)了。

而且，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毢芏嘁呀?jīng)開始添加輔食了，吃過輔食的寶寶更抗餓。

所以，6個(gè)月時(shí)是寶寶斷夜奶的好時(shí)機(jī)。

要注意的是，6個(gè)月并不是一個(gè)固定的時(shí)間點(diǎn)。

各家寶寶斷夜奶的時(shí)間要根據(jù)具體的情況而定。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下信號(hào)時(shí)就可以慢慢減少夜奶了：

■ 寶寶開始長乳牙

■ 寶寶的睡眠慢慢開始有規(guī)律，夜間連續(xù)睡眠的時(shí)間變長。

■ 寶寶習(xí)慣了輔食的添加，開始嘗試多種不同的輔食。

03

怎樣斷夜奶？

當(dāng)寶寶的身體準(zhǔn)備好斷夜奶時(shí)，寶媽們就要準(zhǔn)備好開展一場“曠日持久”的拉鋸戰(zhàn)。

不僅是寶媽與寶寶之間的“較量”，還有寶媽與家人之間的“較量”。

寶媽不但要下定決定堅(jiān)持?jǐn)嘁鼓蹋€要說服家人不能一聽見寶寶哭就“心慈手軟”。

雖然這很難為寶媽，但是為了寶寶的健康和自己的生活一定要堅(jiān)持！

這里，小康君給寶媽們一些方法希望可以有所幫助。

1、拒絕有求必應(yīng)，選擇性哺乳

斷夜奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，要慢慢減少夜奶的頻率。

減少夜奶的頻率從選擇性哺乳開始。

很多時(shí)候?qū)殞氁归g哭鬧并不全是因?yàn)轲I了，還有可能是缺乏安全感。

寶媽不要一聽到寶寶有動(dòng)靜就立刻喂奶，可以先選擇安撫。

如果安撫沒有效果再選擇喂奶。

這個(gè)時(shí)候要注意寶寶的吃奶量，如果寶寶只是吃幾口就睡了說明夜奶只是一種心理依賴。

如果寶寶吃的很多是正常的吃奶量，這則說明寶寶在白天沒有吃飽，需要調(diào)整奶量。

2、拉長喂奶的間隔，延后喂奶的時(shí)間

睡前最后一次喂奶可以稍微讓寶寶多吃點(diǎn)，這樣寶寶餓醒的幾率就小很多。

如果沒有辦法直接減少喂奶的頻率，那就嘗試一下延后喂奶的時(shí)間。

觀察寶寶每次夜奶的時(shí)間，如：兩點(diǎn)、三點(diǎn)半、五點(diǎn)，那就從延后五分鐘開始，慢慢推遲寶寶喝奶的時(shí)間。

以此類推，慢慢將喝奶的間隔拉長，慢慢減少喝奶的頻率，直至斷奶成功。

3、與寶媽分床睡，更換看護(hù)人

媽媽身上的奶香味是寶寶最大的誘惑，寶寶睡在獨(dú)立的小床上可以與媽媽保持距離。

媽媽也能稍微放松神經(jīng)，不用那么緊張。

寶寶夜間哭鬧時(shí)，可以讓爸爸去安撫，以防媽媽太過心軟。等寶寶意識(shí)到哭鬧并不能喝到奶時(shí)就會(huì)慢慢習(xí)慣。

小編說：

剛開始斷奶是最難熬的，寶寶哭鬧是在所難免的，只要熬過最開始的幾天就會(huì)慢慢變好的。寶媽要學(xué)會(huì)放手，不要太過于心軟。