雖然大部分食物，孕媽都是可以放心吃的，但是有些不健康的食品，還是要抵擋住誘惑，盡量遠(yuǎn)離，否則，真的會(huì)傷害胎寶寶的健康。而且，對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，也要有意識(shí)地避免孕期發(fā)胖，產(chǎn)后恢復(fù)難的問(wèn)題。
1.方便面
方便面含有較多的人工色素和防腐劑，而且除了熱量，基本毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)可言，孕期不宜食用。
2.肥肉
肥肉含有過(guò)多的脂肪，過(guò)于油膩，孕媽媽不宜吃。
3.加工肉類(lèi)食品
火腿腸等加工肉類(lèi)食品屬于高鹽、高脂食物，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還容易造成肥胖。
4.果脯、蜜餞類(lèi)食物
果脯、蜜餞類(lèi)食物屬于高糖、高熱量食物，孕媽媽不宜多吃，以免損傷牙齒，造成肥胖。
5.腌制食品
腌制食品含鹽量高，而且含有亞硝酸鹽，多吃易致胎兒畸形。
6.罐頭食品
罐頭食品一般含有添加劑，屬于高糖、高鹽食品，孕媽媽不宜吃。
7.炭火燒烤類(lèi)食物
用炭火燒烤肉類(lèi)時(shí)容易產(chǎn)生致癌物，而且如果肉類(lèi)在燒烤過(guò)程中沒(méi)有徹底熟透，還容易導(dǎo)致食物中毒，一定要慎吃。
8.碳酸飲料
碳酸飲料含糖量高，大量飲用易引起妊娠期糖尿病。其中還含有咖啡因和二氧化碳，容易造成宮縮、腹脹、鈣質(zhì)流失等。
9.奶油制品
奶油屬于高熱量食物，而且奶油制品尤其是蛋糕多含有色素，不利于胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育，不宜多吃。
10.酒精飲料
孕期要做到滴酒不沾，因?yàn)橹灰稽c(diǎn)點(diǎn)酒精，也會(huì)對(duì)胎寶寶造成不好的影響，尤其是對(duì)面部及大腦的發(fā)育。另外，還會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
