蓮霧是臺(tái)灣著名的水果，蓮霧不僅多汁，味道甜美，其中還含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有清熱降火的作用，因此在夏季備受臺(tái)灣人的寵愛。孕婦也需要清熱去火，但許多涼性水果吃多了會(huì)拉肚子，要經(jīng)常換著食用，那么，孕婦可以吃蓮霧嗎？
孕婦可以吃蓮霧。
蓮霧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴，開胃、爽口、安神等功效，且其性味甘平，很適合孕婦食用，尤其是適合夏季做解暑降火佳品。
但蓮霧有利尿的功效，會(huì)讓孕媽更愛上廁所，因此寶媽不可多食蓮霧，其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽，更要少吃。
蓮霧的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)是對(duì)人最好的解熱消暑的水果，是非常適合孕婦在夏季來食用，在臺(tái)灣把蓮霧和肉茸一起蒸煮來食，是臺(tái)灣非常出名的甜品，對(duì)人體有很好的清肺火的作用，孕婦也不例外。
蓮霧與黃瓜片一起涼拌，清脆可口，無油膩感，在夏季非常適合孕婦吃。不過要提醒各位準(zhǔn)媽媽們，吃蓮霧對(duì)人體有很好的利尿作用，孕婦不要吃的過多，容易造成孕婦尿頻問題，所以美味不可多得，適量就可以。
1、清洗干凈
蓮霧的底部一般易藏有臟東西，孕婦吃之前用鹽水浸泡一下較好，同時(shí)將果實(shí)底部的果臍擠掉。
2、不宜多吃
蓮霧不能多吃，孕婦每天吃2~3個(gè)較為合適，蓮霧有利尿的功效，多吃會(huì)導(dǎo)致寶媽上廁所頻繁。
3、尿頻的寶媽不能吃
蓮霧有利尿的功效，會(huì)加重寶媽的尿頻癥狀。
4、新鮮食用
蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存1周，所以買回后一定要趁新鮮食用。
