孕婦如果出現(xiàn)偶爾肚子餓的情況，對(duì)胎兒并不會(huì)有很大的影響，因?yàn)樵袐D本身就儲(chǔ)存能量，在胎兒出現(xiàn)饑餓狀態(tài)時(shí)會(huì)從母體里吸收營(yíng)養(yǎng)。如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間、經(jīng)常性出現(xiàn)餓肚子的現(xiàn)象，不單對(duì)胎兒有影響，而且還對(duì)孕婦的身體也會(huì)造成一定的影響。因?yàn)樘涸谏L(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，胎兒就容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，容易影響到胎兒的生長(zhǎng)，導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩，或者胎兒在出生之后會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)虛弱、體質(zhì)比較差、抗病能力差、經(jīng)常性生病。平時(shí)應(yīng)該適量的增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的水果、蔬菜，還需要及時(shí)補(bǔ)充瘦肉、牛奶這一類營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
餓肚子會(huì)影響著準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康！
十月懷胎是一個(gè)很漫長(zhǎng)又很享受的過(guò)程，期間準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)生很多的改變。例如吃的，比未懷孕時(shí)多吃了二餐，有時(shí)還甚至更多餐。那問(wèn)題來(lái)了，準(zhǔn)媽媽餓了，對(duì)誰(shuí)有影響，影響有多大呢？！
如果是經(jīng)常餓肚子的話，對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，對(duì)寶寶的健康造成影響，還會(huì)造成寶寶發(fā)育不良。
為了保證孕媽肚子里的寶寶正常發(fā)育，對(duì)于整個(gè)孕期營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么做好呢？！
孕早期（1-12周）
補(bǔ)充葉酸
這個(gè)階段寶寶生長(zhǎng)速度較慢，母體的相關(guān)組織增長(zhǎng)變化也不明顯，所需營(yíng)養(yǎng)較為有限。這個(gè)時(shí)期需要補(bǔ)充葉酸。溫馨提示獼猴桃含葉酸比較豐富。
孕中期（13-27周）
增加鐵的攝入
寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，母體也發(fā)生了極大變化，要增加熱量，給予足夠的蛋白質(zhì)，增加動(dòng)物性食品、植物油、維生素及微量元素的攝入。這時(shí)期準(zhǔn)媽媽要增加鐵的攝入量，蛋黃就是不錯(cuò)的選擇，還有動(dòng)物的肝臟等等。
孕晚期（28-40周）
孕晚期，營(yíng)養(yǎng)全面
這期間是寶寶生長(zhǎng)最迅速、胎體內(nèi)儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)素最多、孕婦代謝和組織增長(zhǎng)最高峰，這時(shí)應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)的全面，每天少吃多餐。這樣既能夠使寶寶吸收更全面的營(yíng)養(yǎng)，也可以避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩使寶寶增長(zhǎng)的過(guò)快。
雖然孕期不能夠餓肚子，但是孕婦也不能夠經(jīng)常的暴飲暴食，如果吃的過(guò)多，不僅會(huì)對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān)，而且也容易使女性出現(xiàn)肥胖的情況，也容易引起寶寶的體重過(guò)大，在生產(chǎn)的時(shí)候就會(huì)帶來(lái)很大的難度。
溫馨提示：盡量滿足每天的營(yíng)養(yǎng)需求，也可以多吃一些水果和蔬菜，主食也要全面一些。
