懷孕后，孕媽盡量多吃這4物，生出的寶寶或許會(huì)更加健康聰明！

1、紅棗

紅棗是生活中常見的養(yǎng)生食物，具有補(bǔ)血益氣的作用。懷孕期間孕媽若出現(xiàn)貧血很容易導(dǎo)致胎兒智商低。因此，孕媽在孕期盡量多吃點(diǎn)紅棗，有助于促進(jìn)胎兒智商的發(fā)育。而且紅棗中還含有很多的維生素、礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的健康發(fā)育很有好處，生出的寶寶或許會(huì)更加健康聰明。

2、黃豆

黃豆是生活中常見的豆類，其中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。值得一提的就是黃豆中所含的卵磷脂，這種物質(zhì)和女性體內(nèi)的黃體酮非常類似，能夠幫助保護(hù)女性的卵巢。孕期經(jīng)常吃對(duì)胎兒也非常有益，因?yàn)辄S豆還含有大量的蛋白質(zhì)，孕期多吃一些黃豆或者黃豆制品，有助于促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育和智力發(fā)育。

3、葡萄干

葡萄干是葡萄經(jīng)過特殊曬制而成，營養(yǎng)價(jià)值很高，是一種天然的健康零食。而且葡萄干中富含豐富的鈣元素和鐵元素，這些營養(yǎng)元素對(duì)孕婦和胎兒的發(fā)育都非常有益。因此，懷孕后，孕媽盡量多吃點(diǎn)葡萄干，生出的寶寶或許會(huì)更加健康聰明。

4、開心果

開心果是生活中比較常見的一種堅(jiān)果，營養(yǎng)價(jià)值很高，其中富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕后，孕媽要舍得多吃開心果，不僅能夠增強(qiáng)孕媽的免疫力。而且其中所有含的礦物質(zhì)，可以幫助寶寶的骨骼發(fā)育更加強(qiáng)健，還有健腦安胎的作用。因此，孕媽盡量多吃點(diǎn)，生出的寶寶或許會(huì)更加健康聰明。