孕婦能吃橘子，但一次不要太多，吃多了容易導(dǎo)致上火。因?yàn)殚僮颖旧砭秃胸S富的維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。孕婦吃橘子的話(huà)，可以補(bǔ)充到胎兒所需要的維生素。很多孕婦在懷孕初期都有孕吐反應(yīng)，而橘子酸酸甜甜的，孕婦這個(gè)時(shí)候吃些橘子的話(huà)，既能緩解孕吐，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，真的是一舉兩得。至于老人們說(shuō)的孕婦吃橘子會(huì)使新生兒患上黃疸，這樣的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，孕婦不要相信。
1、孕婦吃桔子可以，但一次不要太多。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)孕婦沒(méi)有任何傷害。
2、孕婦吃桔子既能改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲；又能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力；還可促進(jìn)通便，降低膽固醇，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。不過(guò)桔子一次不能吃太多，吃多了容易導(dǎo)致上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，更要少吃或不吃。
1、潤(rùn)腸通便
桔子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對(duì)幫助消化有一定的功效。一天吃幾個(gè)桔子，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而排便通暢。
桔子不僅對(duì)于孕婦這類(lèi)特殊群體有通便的作用，對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)也是有著相同的好處的。
2、美容養(yǎng)顏
桔子具有美容養(yǎng)顏的作用，每天吃3個(gè)桔子，就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、降低膽固醇
研究證實(shí)，食用桔子可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來(lái)。
吃桔子雖好，但是禁忌事項(xiàng)是不能忘的。桔子有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是搭配不當(dāng)，就會(huì)造成對(duì)身體的傷害。
1、吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個(gè)桔子，能滿(mǎn)足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。
2、陰虛體質(zhì)者要少吃
桔子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
3、飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃桔子，因?yàn)榻圩庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
