假性宮縮是一種偶發(fā)的、不規(guī)則的、無痛的子宮收縮。隨著孕期的不斷推進，假性宮縮也會逐漸趨向頻繁，在你距離預產(chǎn)期只有幾周時，假性宮縮可能會變得更劇烈、更頻繁，并帶來一些不舒服的感覺。此時的子宮收縮可能會幫助你的宮頸逐漸變軟、變薄，它甚至還會使你的子宮頸管逐漸縮短、宮頸口開始略微張開。這些都預示著分娩的到來。

假性宮縮頻繁怎么辦？

有的準媽媽在孕晚期假性宮縮特別頻繁，尤其是在夜里，這不僅讓準媽媽感覺到不適，還影響了休息。

當子宮頻繁收縮讓你覺得很不舒服時，你可以改變自己的姿勢或者停下來休息一會兒，做緩慢的深呼吸，聽聽音樂、洗個熱水澡或喝點水也有可能幫助緩解不適。注意在假性宮縮頻繁時最好不要摸肚子，盡量減少對子宮或胎兒的刺激。　

但如果懷孕未滿37周，在1小時內(nèi)出現(xiàn)8次或更多宮縮的現(xiàn)象時，應警惕早產(chǎn)，建議馬上去醫(yī)院進行檢查。（說明：2014年中國早產(chǎn)診治指南定義先兆早產(chǎn)的宮縮頻率為：20分鐘內(nèi)4次或60分鐘內(nèi)8次的規(guī)律宮縮）