孕期可以吃山藥，但不宜吃得過多，山藥含有豐富的維生素和礦物質，對胎兒生長發(fā)育有利。山藥含有大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，能預防便秘。但是孕期也不宜吃太多山藥，如果吃山藥太多，媽媽血糖升高，會導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。

孕婦吃山藥的好處：

1、緩解便秘：山藥中含有大量的淀粉和維生素，蛋白質、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養(yǎng)元素，所以具有一定的纖體作用，同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。

2、健脾益胃、助消化：山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

3、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。

4、降低血糖：山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

5、滋腎益精：山藥中的營養(yǎng)成分非常豐富，有強健機體、滋腎益精的作用。可治腎虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數(shù)等癥。