生完孩子以后最關(guān)心的應(yīng)該就是自身的狀況了，有些寶媽發(fā)現(xiàn)自己生完孩子皮膚松弛，那么面對這種狀況該怎么辦呢？
媽媽生完寶寶后，腹部皮膚組織由于長時間拉伸而一時失去彈性，另一方面靜脈曲張，分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛。
加之產(chǎn)后較長時間臥床，缺乏運(yùn)動，致肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充，皮膚也容易松弛。
1、適當(dāng)喝水
補(bǔ)充水份有利于提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力，讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
但新媽媽在產(chǎn)后第1周最好盡量少喝水，如果在關(guān)鍵性的第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。
2、按摩
從產(chǎn)后第二周開始，可以對新媽媽腿部、手部等進(jìn)行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進(jìn)行按摩。
3、多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
4、多吃富含維生素的食物
維生素有利于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩滋潤。其中維生素C可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。
5、適度運(yùn)動
針對腹部、胸部、側(cè)腰、大腿等容易發(fā)生松弛的部位，要特別做運(yùn)動（如瑜伽、彼拉提斯等）鍛煉。運(yùn)動能加快新陳代謝，排出有害物質(zhì)。特別是有氧運(yùn)動，對身材和皮膚的恢復(fù)很有幫助。
