產(chǎn)后性生活還和諧嗎？這個問題很重要，關(guān)系到夫妻關(guān)系和諧，家庭幸福，所以所以今天在這里跟寶媽們一起聊聊！
產(chǎn)后有將近半數(shù)的寶媽，在夫妻生活方面存在程度不一的障礙。
也許很多寶爸不明白，這是為什么？小編來幫你分析：
身體虛弱疲勞
產(chǎn)后的一年，對于寶媽來說是最累的，在當(dāng)媽的道路上跌跌撞撞，身心疲憊。
生孩子的時候虧空的厲害，身體還沒完全復(fù)原就投入到育兒生活中，
孩子哭了，孩子餓了，孩子病了……還有做不完的家務(wù)。
一天到晚不得閑，白天黑夜不消停，全憑一口仙氣吊著。
你說，哪還有什么心情想那事，就是有那個心也沒那個力了！
心理留有陰影
尤其是順產(chǎn)的寶媽，寶寶經(jīng)過產(chǎn)道的過程，那種疼痛和艱難永遠(yuǎn)難忘，也感覺對自己的下體造成了傷害。所以當(dāng)產(chǎn)后同房的時候，總是會想起生產(chǎn)的疼痛，就會引起心理的不適。
同房過早
產(chǎn)后寶媽產(chǎn)道和子宮的恢復(fù)需要6--8周，如果傷口恢復(fù)不好，或者有婦科疾病，則需要更久。
但是有不少寶爸認(rèn)為，滿月就可以了，而且孕期忍了那么久，不能再忍了！
如果寶媽還沒準(zhǔn)備好，就開始同房，可能感受是不舒服的，心理緊張，陰道干澀疼痛，身體自然產(chǎn)生排斥的感覺。
激素變化
女人在生寶寶之后，體內(nèi)的雌激素迅速的下降，腦下垂體前葉開始分泌刺激乳汁分泌的激素。而雌激素的缺乏會影響女性的性欲，而且還會影響到生殖器官，比如陰道壁干澀等。這種情況需要等寶媽斷奶以后會逐漸的恢復(fù)。
婦科疾病
產(chǎn)后惡露不盡，側(cè)切傷口恢復(fù)慢，陰道炎，盆腔炎等都會讓寶媽感覺不適，出現(xiàn)瘙癢，灼燒，刺痛等感覺， 這時候同房會帶來更多細(xì)菌，加重病情，所以會自然排斥。
寶爸表現(xiàn)不佳
產(chǎn)后帶娃，寶媽也不是天生就會，也需要一點一點的學(xué)習(xí)，這時候特別需要幫手，如果寶爸懶惰，性格急躁，對寶媽態(tài)度不好等等都會讓寶媽心里感到委屈和失望，自然不愿意同房。
對于男人來說，性和愛是分開的，但是對于女人來說先有情才有性，不然免談。
此外環(huán)境也是一個因素，產(chǎn)后家里往往會有老人或保姆一起幫忙帶娃，所以做羞羞的事有外人在也是給心理帶來障礙。
產(chǎn)后寶媽出現(xiàn)以下情況，有可能出現(xiàn)了暫時性的性冷淡，可以自己測試一下：
1：感覺自己性欲下降，產(chǎn)后半年也沒有生理需求
2：啟動慢，一直處于被動的狀態(tài)，沒有高潮
3：在夫妻生活時，沒有快感，甚至是干澀疼痛性
4：缺乏性幻想，想到此事就反感
5：當(dāng)丈夫碰觸的時候感到排斥，甚至厭惡
從1---5，癥狀從輕到重，寶媽們對照一下。
不過好在產(chǎn)后性冷淡是大多暫時的，有極少數(shù)會出現(xiàn)永久性的，所以寶媽也無需擔(dān)心。隨著寶寶漸漸長大，你的身體慢慢的恢復(fù)，和老公之間的關(guān)系慢慢和諧，夫妻生活也會恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
寶爸其實起著關(guān)鍵的作用，如果寶媽出現(xiàn)產(chǎn)后性冷淡，首先要表示理解。
其次要從以下幾個方面來幫助寶媽：
1：多關(guān)心呵護(hù)寶媽
生活中多關(guān)心寶媽，多分擔(dān)家務(wù)，讓寶媽有時間休息，恢復(fù)身體。此外寶爸參與帶娃和家務(wù)，也會促進(jìn)夫妻感情，讓寶媽的心理有依靠感和安全感。生活中多交流溝通，多說一些甜言蜜語，夸贊寶媽越來越迷人，因為女人是聽覺動物。有分歧的時候平和的交流，心中無芥蒂，夫妻生活自然也順暢。
2：多考慮女性感受
有很多寶爸在夫妻生活時，過于急躁和路魯莽，這就給寶媽留下了不舒服不愉快的體驗。女性的性啟動要比男性慢很多，所以要跟隨女性的節(jié)奏來，耐心的引領(lǐng)寶媽進(jìn)入狀態(tài)。
3：營造浪漫環(huán)境
很多寶爸喜歡直奔主題，實在是太沒趣了，讓寶媽感覺不到被尊重被愛。輕松浪漫的環(huán)境有利于寶媽找到感覺，所以可以用柔和的燈光，浪漫的音樂，再加上一杯紅酒，總之發(fā)揮你的想象力吧，女生都喜歡這個。當(dāng)然如果感覺在家里有孩子有老人不方便，也可以換個環(huán)境，此處自行腦補(bǔ)。
當(dāng)然，寶媽自己也要多努力啊，畢竟這是上帝賜予女人的一種福利，缺少了人生也少了一份快樂！
產(chǎn)后，寶媽要注意勞逸結(jié)合，自己的身體自己清楚，可以降低生活要求，不要累到自己。
產(chǎn)后的盆底肌訓(xùn)練也很重要，可以每天堅持多提肛縮陰運(yùn)動，每天做三次，每次20次左右，可以有效的改善產(chǎn)后松弛，提高夫妻生活質(zhì)量。
此外食補(bǔ)也有幫助，比如豬腰子，烏雞，羊肉，山藥，海帶，蜂蜜等
按摩穴位： 每天搓熱手掌，順時針按摩小腹30圈，再逆時針按摩30圈。
點按足三里，三陰交穴1分鐘。
和諧的夫妻生活有助于促進(jìn)夫妻感情，精神放松，緩解疼痛，月經(jīng)規(guī)律，助于睡眠，消耗體能減肥，好處那么多，你自己要加油啊！
