一些準媽媽聽說，孕晚期時吃覆盆子能軟化宮頸，有助于順產(chǎn)。那么，這是真的嗎？孕婦吃覆盆子能軟化宮頸嗎？
作用不大。
一些人認為覆盆子有類似雌激素的作用，所以在孕晚期服用能調(diào)節(jié)子宮肌的松緊度，軟化宮頸開口。但很多臨床醫(yī)生表示，從很多準媽媽的反應(yīng)來看，并沒有太大的效果，建議孕晚期的準媽媽應(yīng)多靠運動，比如走路、爬樓梯等方式幫助分娩。
孕晚期吃覆盆子雖然不能軟化宮頸，但適量食用有這些好處：
1、促進乳汁分泌
覆盆子茶營養(yǎng)比較豐富，含有類雌激素物質(zhì)，會刺激產(chǎn)婦乳房，提高母乳的量和母乳的營養(yǎng)價值，有助于產(chǎn)后的乳汁分泌。
2、子宮恢復(fù)
覆盆子茶有收斂作用，它能刺激子宮肌肉的收縮，從而對產(chǎn)后子宮恢復(fù)有一定的幫助。
3、補氣血
覆盆子茶中含有一定量的鐵劑，對產(chǎn)后血氣的恢復(fù)有很重要的幫助。
注意事項：
覆盆子雖然對孕婦產(chǎn)后有一定好處，但孕婦食用時還是應(yīng)注意好量，不能太早或過多服用，因為太早飲用會刺激子宮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的發(fā)生。
散步
不止是孕晚期，整個孕期準媽媽都應(yīng)經(jīng)常散步，這能幫助消化、促進血液循環(huán)、增加耐力，孕晚期時則能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。
爬樓梯
爬樓梯是一種有規(guī)律的產(chǎn)前運動，它不但可以加強孕婦心肺功能和體力，也能強化骨盆肌肉，讓孕婦生產(chǎn)時骨盆較容易張開，尤其是孕晚期，還能幫助胎頭下降，使分娩變得更容易。
孕婦體操
這是一種專門為準媽媽設(shè)計的有氧運動，有利于準媽媽分娩和產(chǎn)后的恢復(fù)。它能幫助準媽媽防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛，松弛腰部和骨盆的肌肉，為分娩時胎兒順利通過產(chǎn)道做好準備，還可增強孕婦自信心，在分娩時更鎮(zhèn)定自若的應(yīng)對分娩。
