孕婦能喝茉莉花茶嗎？花茶深受女性們的喜愛，花茶種類有很多，大多女性都喜歡喝玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶、桂花茶等，尤其是茉莉花茶也受孕媽們的喜愛。有人說，孕婦不能多喝茶，無論是花茶還是綠茶、紅茶等茶葉泡水，多多少少都會有咖啡因，會影響胎兒的生長。那孕婦可以喝茉莉花茶嗎？孕婦喝茉莉花茶需要注意哪些事情？

一、孕婦能喝茉莉花茶嗎？

孕婦可以喝茉莉花茶，但是要適量！

懷孕期間的飲食要多注意，有些食物不宜多吃，有些食物則要避免使用。孕婦喝茶可以喝，但也不能多喝。孕期雖然要注意飲食，但也不能極端化，大部分的茶葉少量飲用是沒問題的，還有助于補充營養(yǎng)。茉莉花茶是一種優(yōu)質的花茶，含有多種營養(yǎng)成分，少量飲用對身體健康和胎兒發(fā)育都有好處。

茉莉花茶的營養(yǎng)成分：葉綠素、茶氨酸、茶多酚、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質。

孕婦喝茉莉花茶的好處：孕婦少量飲用茉莉花茶，才能發(fā)揮最大的營養(yǎng)價值，不但可以補充維生素C，增強身體的抗病能力，還有抗癌、抗衰老的作用。孕期情緒多變，適量飲用茉莉花茶可以提神、安定情緒，還有清肝明目、生津止渴以及消炎解毒、抗菌消炎的功效。

二、孕婦喝茉莉花茶注意事項

1、茉莉花茶雖有防止妊娠水腫，促進胎兒發(fā)育的好處，但是孕婦喝茶也需要多注意，建議每天喝3g-5g的茉莉花茶，每天一杯可以幫助消化、預防孕期水腫。

2、無論是哪一種茶葉，對于準媽媽來說都不宜喝濃茶，因為濃茶含有鞣酸、茶堿、咖啡堿，過多飲用會引起妊娠貧血，所以孕媽們不宜喝太濃的茉莉花茶。

3、市面上售賣的各種花茶飲料，建議孕媽們也要少喝，這飲料中添加的不少添加物，要是實在想喝花茶，建議自行沖泡少量飲用較好。