孕婦能吃海參嗎？懷孕吃海參有什么好處？

準(zhǔn)媽媽們，當(dāng)你體內(nèi)開(kāi)始孕育一個(gè)寶寶時(shí)，你是怎樣的心情？

欣喜或不安？突然而來(lái)的小生命，不知道TA從哪里來(lái)？是怎樣的小天使？男孩還是女孩？會(huì)不會(huì)有著烏溜溜的大眼睛、白皙紅潤(rùn)的小小臉蛋；會(huì)不會(huì)調(diào)皮、好動(dòng)，偶爾冒出來(lái)的幾個(gè)字就能讓人笑半天。

從此生命里多了一個(gè)人，自然是需要用心去呵護(hù)。同時(shí)，作為準(zhǔn)媽媽的你，肯定也對(duì)這個(gè)小生命寄予了種種期許，肯定希望寶寶健康、聰明、漂亮。

當(dāng)然從你有了小寶寶的那一刻開(kāi)始，疑問(wèn)也隨之誕生了，寶寶在肚子里應(yīng)該吃點(diǎn)什么最滋補(bǔ)呢？

?吃海參毋庸置疑了，但是懷孕幾個(gè)月可以吃呢？吃多少最合適呢？

?孕婦能吃海參嗎：

1、答案是肯定的，懷孕的女性是可以吃一些海參的。注意，是一些，而不是長(zhǎng)期吃。

2、懷孕的女性，尤其是一些身體弱，或者是體虛的女性，建議你咨詢(xún)一下醫(yī)生，看你食用海參的量的規(guī)定。一般情況下，醫(yī)生會(huì)建議這類(lèi)懷孕的女性，要多吃海參，但是不要過(guò)量食用海參，因?yàn)槠淙菀滓鹕匣稹?/p>

3、海參是屬于高補(bǔ)品，所以，孕婦吃的時(shí)候，要控制食用的數(shù)量 ，一周2~3只即可

4、懷孕的女性，如果覺(jué)得胎不穩(wěn)定，或者是胎兒有疑動(dòng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，可以選擇來(lái)吃點(diǎn)兒海參，達(dá)到安胎的作用。

孕婦吃海參的注意事項(xiàng)：

1、盡可能孕前食用，孕后前三月內(nèi)不要食用海參。

2、食用海參不要過(guò)量，每周2至3次即可，吃多了易上火。

3、懷孕后必須選擇食用好的海參，不要食用有添加劑的海參。

4、有海產(chǎn)品過(guò)敏的不要食用海參。

?專(zhuān)家解答：

孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時(shí)間為:計(jì)劃懷孕前六個(gè)月，懷孕前兩個(gè)月應(yīng)少量進(jìn)食海參;懷孕三個(gè)月后可以每周吃海參2-3次，每次1個(gè)。孕婦早晨進(jìn)食海參為最佳時(shí)間，可將海參的營(yíng)養(yǎng)全部吸收。

意見(jiàn)建議：孕婦在懷孕期間進(jìn)食海參可以獲得大量的DHA，胎兒通過(guò)在母體胎盤(pán)中吸取大量的DHA，進(jìn)而促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

海參吃后不能馬上產(chǎn)生效果，通常一星期可產(chǎn)生免疫力增強(qiáng)，精神兗沛等現(xiàn)象。哺乳期婦女服用海參，確實(shí)提高了孩子的免疫力，但過(guò)量服用其后果嚴(yán)重，奶量大量減少，有的孩子可能會(huì)出現(xiàn)濕疹，如果孩子出現(xiàn)濕疹應(yīng)該停止使用

?知識(shí)拓展：海參怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

1．海參粥：作為早餐海參可以切碎熬粥，在做海參粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海參放進(jìn)粥里，同時(shí)加入少量的鹽和糖，適量的姜絲，再熬5分鐘后就可以出鍋。

2．海參雞蛋羹：將海參與少量木耳切碎后放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養(yǎng)血效果。