青團(tuán)是一種江南美食，青團(tuán)就是取艾葉的汁揉進(jìn)青團(tuán)粉里面，在裹上一些芝麻餡、蓮蓉餡、豆沙餡等，是一種甜食，帶著艾葉的香氣，甜而不膩，在很多地方都會(huì)在清明節(jié)的時(shí)候做艾葉青團(tuán)吃。那么，孕婦可以吃青團(tuán)嗎？
首先，孕婦是可以吃青團(tuán)的，適量吃是對(duì)身體有好處的，艾草有止血安胎、祛濕除寒的功效的，對(duì)于血壓和血脂也有降低的功能，可以作為很好的一種食療食物。孕婦在懷孕期間也要多吃新鮮水果，做到飲食均衡的狀態(tài)，保持適量的運(yùn)動(dòng)，定期孕檢。
其次，青團(tuán)是由大量的糯米做成的，糯米是一種比較溫和的補(bǔ)品，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，還能暖胃，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，適合吃一些青團(tuán)，調(diào)理自己的氣虛等癥狀，而且糯米中也含有一定量的鈣物質(zhì)，多吃糯米也是可以補(bǔ)鈣的，可以緩解孕婦的骨質(zhì)疏松。
還有一點(diǎn)，孕婦吃青團(tuán)最后加熱后再吃，因?yàn)榍鄨F(tuán)冷了之后會(huì)反生，不利于孕婦消化，而且一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)被破壞。糯米是比較難被消化的，建議腸胃不好的話應(yīng)該少吃一點(diǎn)，再吃一些助于消化的食物，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，比較利于青團(tuán)的吸收。
